Ruokamassa ruokalusikallisena ja teelusikallinen grammoina

Ruokamassa ruokalusikallisena ja teelusikallinen grammoina


[IMG] Kuinka monta grammaa on rkl, tl ja lasi
Vesi - 250 grammaa lasissa, 15 grammaa ruokalusikallisessa ja 5 grammaa teelusikassa.
Herneet - 170 grammaa lasissa.
Rusinat - 155 grammaa lasissa, 25 grammaa ruokalusikallisessa.
Kaakaojauhe - 25 grammaa ruokalusikallisessa, 9 grammaa teelusikassa.
Jauhettu kaneli - 20 grammaa ruokalusikallisessa ja 8 grammaa teelusikassa.
Jauhettu kahvi - 20 grammaa ruokalusikallisessa, 7 grammaa teelusikassa.
Tärkkelys - 150 grammaa lasissa, 30 grammaa ruokalusikallisessa ja 10 grammaa teelusikassa.
Tattarijauho (tattari) - 165 grammaa lasissa.
Manna (manna) - 190 grammaa lasissa.
Likööri - 20 grammaa ruokalusikallisessa ja 7 grammaa teelusikassa.
Sitruunahappo - 20 grammaa ruokalusikallisessa ja 5 grammaa teelusikassa.
Unikko - 135 grammaa lasissa, 15 grammaa teelusikassa.
Hunaja (ominaispaino 1,3) - 325 grammaa lasissa, 30 grammaa ruokalusikallisessa.
Tiivistemaito - 30 grammaa ruokalusikallisessa ja 12 grammaa teelusikassa.
Maitojauhe - 100 grammaa lasissa, 20 grammaa ruokalusikallisessa ja 12 grammaa teelusikassa.
Täysmaito - 204 grammaa lasissa, 14 grammaa ruokalusikallisessa ja 5 grammaa teelusikassa.
Jauhettu pippuri - 5 grammaa tl.
Vehnäjauhot - 130 grammaa lasissa, 30 grammaa ruokalusikallisessa.
Pähkinät - 170 grammaa lasissa, 30 grammaa ruokalusikallisessa ja 10 grammaa teelusikassa.
Hirssi - 200 grammaa lasissa.
Kasviöljy - 230 grammaa lasissa, 20 grammaa ruokalusikallisessa ja 5 grammaa teelusikassa.
Riisi - 180 grammaa lasissa.
Sokeri - 200 grammaa lasissa, 25 grammaa ruokalusikallisessa ja 10 grammaa teelusikassa.
Kerma - 200 grammaa lasissa, 14 grammaa ruokalusikallisessa ja 5 grammaa teelusikassa.
Voi - 17 grammaa ruokalusikallisessa ja 5 grammaa teelusikassa.
Smetana - 210 grammaa lasissa, 25 grammaa ruokalusikallisessa.
Leivosooda - 28 grammaa ruokalusikallisessa ja 12 grammaa teelusikassa.
Suola - 325 grammaa lasissa, 30 grammaa ruokalusikallisessa ja 10 grammaa teelusikassa.
Tomaatin sose - 190 grammaa lasissa, 25 grammaa ruokalusikallisessa ja 5 grammaa teelusikassa.
Etikka - 250 grammaa lasissa, 15 grammaa ruokalusikallisessa ja 5 grammaa teelusikassa.
Pavut - 190 grammaa lasissa.
Kaurahiutalehiutaleet - 80 grammaa lasissa.

Painot ja taulukot

Tämä paino- ja mittataulukko niille, joilla ei ole keittiövaakaa, jotta voidaan mitata tarkka ainesosien määrä, jota resepti vaatii. Loppujen lopuksi hyvin usein resepteissä ilmoitetaan lukumäärä grammoina, ja meidän on tiedettävä, kuinka monta grammaa on ruokalusikallisessa, teelusikallisessa tai lasissa tuotetta.

Siksi katso yksityiskohtainen taulukko, jossa kaikki tuotteet on kirjoitettu aakkosjärjestyksessä, jotta löydät nopeasti oikean. Maukkaita mestariteoksia sinulle!

Muista, että nesteillä on periaatteessa sama paino kuin tilavuudella. Siksi, jos resepti sanoo 20 gr. vettä, niin tämä on yhtä suuri kuin 20 ml, eli ruokalusikallinen.

Kuinka monta grammaa on lasissa, ruokalusikallisessa ja tl.

TuoteTuotteen paino grammoina
lasillinen 250 ml (kasvot)200 ml lasia1 rkl1 tl
Oranssi
maapähkinät175140kaksikymmentä
puolukka140
hillo330270viisikymmentä17
Pöytäviini250200kaksikymmentä5
Tuore kirsikka190150kolmekymmentä
vesi250200kahdeksantoista5
Jauhettu neilikka3
Jauhettu neilikka4
Mustikka260
herneet2302510
Kuorimattomat herneet20000
Sinappi4
Sinappijauhe4
hillo40viisitoista
Karhunvatukka190
Gelatiini (jauhe)viisitoista5
Rakeinen gelatiiniviisitoista5
Rusinat19016525
kaakaokaksikymmentä10
Kiteinen sitruunahappo258
Kuiva sitruunahappo258
Mansikka15012025
Karpalo145
Jauhettua kaneliakaksikymmentä8
kahvikaksikymmentä10
Jauhettu kahvikaksikymmentä7
Hercules-rouhe9070126
Tattari210190viisitoista7
Mannasuurimot200180258
Kaura rouhe907512
Ohraryynit230210258
Ohran rouhe180160kaksikymmentä7
karviaismarja210
viinakaksikymmentä7
Unikko135kahdeksantoista5
Unikko155viisitoista5
Vadelma140110kaksikymmentä
Sulatettu margariini2301801410
Ghee, eläin240185175
Kasviöljy240190kaksikymmentä5
voi24021040viisitoista
Luonnollinen hunaja32527025viisitoista
Kuoritut mantelit160130kolmekymmentä10
Maitotiivistekolmekymmentä12
Maitojauhe120100kaksikymmentä5
Täysmaito250200kaksikymmentä5
Perunajauho180150kolmekymmentä10
Maissijauho160130kolmekymmentä10
Vehnäjauho1601302510
Jauhettu pähkinä120100kaksikymmentä5
Hasselpähkinä kuorittu170130kolmekymmentä10
Pähkinäydin165kolmekymmentä
hillo3102903612
Hirssi220258
Mansikan sose350290viisikymmentä17
Marjasose350290viisikymmentä17
Riisi240180259
rasvaviisikymmentäkolmekymmentä
Sulan rasva245220kaksikymmentä
Palasokeri200140
Hienosokeri180140258
Kidesokeri230180kolmekymmentä12
Luumu150
Kerma250200145
Smetana2502102510
punaviinimarjat17535
Mustaherukka155kolmekymmentä
Juoma sooda2812
Mehu250200kahdeksantoista5
Suola325270kolmekymmentä10
Durra180160kaksikymmentä7
Maankestäjät125100viisitoista5
korppujauho125100kaksikymmentä5
Hapanmaitojuusto175
Murskatut pähkinät120kaksikymmentä7
Tomaattimose220190258
Tomaattikastike258
Tomaattisosekolmekymmentä10
Etikka250200kahdeksantoista5
Pavut220kolmekymmentä10
Maissihiutaleetviisikymmentä35172
Kaurahiutaleet10080144
Vehnähiutaleet604592
teeviisitoista4
kirsikat165
Mustaherukka180130kolmekymmentä
mustikat20035
Kuivatut mustikat130viisitoista
kuivatut luumut25022025
linssit210180
Munajauhe1801002510

Lisää kommentti Peruuta vastaus

Tämä sivusto käyttää Akismettia roskapostin torjuntaan. Selvitä, miten kommenttisi käsitellään..

Hei ystävät! Olen iloinen, että tulit käymään blogiin. Nimeni on Oksana, olen tämän sivuston luoja ja kirjoittaja..

Olen ravitsemusasiantuntija, johdan terveellisiä elämäntapoja ja opetan muita.

Blogini sivuilta löydät paljon hyödyllistä tietoa sekä herkullisia reseptejä..

Jos sinulla on kysymyksiä, kysy rohkeasti niitä artikkeleiden kommentteissa.!

Kuinka monta grammaa yhdessä ruokalusikallisessa ja pikamittaustaulukoissa

Usein esiintyy sellaisia ​​ongelmia, kun joudut kiireellisesti keittämään jotain uutta illalliseksi tiukan reseptin mukaan, mutta painaa tai ei, tai paristo on tyhjä. Tällaisessa tilanteessa sinun ei pitäisi eksyä, koska keittiössä on erilaisia ​​ruokailuvälineitä ja esineitä, joiden avulla voit aina ratkaista ongelman, joka liittyy eri tuotteiden painon tai tilavuuden määrittämiseen. Esimerkiksi, kotiäidit käyttävät tähän usein lasia tai ruokalusikallista ja teelusikallista. On tärkeää tietää vain, kuinka paljon heihin sopii. Ja jo tämä auttaa erityisiä mittataulukoita ja painoja, joihin sinun on keskityttävä. Et muista paljon sydämestäsi. Useimmiten ruokalusikallista voidaan käyttää, joten puhutaan siitä, ja se toimii eräänlaisena "mittakaavana".

Irtotavarana

On huomattava, että ruokalusikallinen erilaisten aineiden painomittarina eroaa vain vähän tarkkuudeltaan samoista mekaanisista tai elektronisista laitteista, joita on nykyaikaisessa keittiössä. Irtotavaroiden painon määrittämiseksi käytetään kahta määrää:

  • kun lusikka täytetään vain reunaan (ilman liukua);
  • kun enimmäismäärä ruokaa asetetaan lusikkaan (liukumäellä).

Kokki itse valitsee kuinka mitata oikea määrä tuotetta täyttämällä lusikka dioilla tai ei. Se riippuu siitä, kuinka monta grammaa hän tarvitsee juuri ruoanlaittoon. Joskus on helpompaa ottaa paino lasin avulla laskelmaan tai toisessa tapauksessa ilman sitä.

Ruokalusikallisten irtotavaratuotteiden taulukossa painosuhde grammoina.

TuotteetPaino art. lusikka dioilla (g)Paino art. lusikka ilman liukumäkeä (g)
Sokeri / sokeri25/3020/25
Sitruunahappo kiteissäkuusitoista12
Kivisuola (suuri)kolmekymmentä25
Hieno suola (lisä)2822
Pyöreä riisikaksikymmentäkuusitoista
Kuiva tattari25kaksikymmentä
Hirssi25kaksikymmentä
Vehnäjauho25kaksikymmentä
Ruokasooda2822
Jauhettu kahvikaksikymmentäviisitoista
Pellettigelatiiniviisitoista10
Tärkkelyskolmekymmentäkaksikymmentä
Manka25kaksikymmentä
Kaakaojauhe25kaksikymmentä
Hercules1410
Maankestäjätviisitoista12

Nestemäiset ja viskoosit tuotteet

Nestemäisessä muodossa olevat tuotteet mitataan joko millilitroina tai grammoina. Reseptistä löydät molemmat näistä toimenpiteistä. Ruokalusikallisessa useiden ruoanlaitossa suosittujen nesteiden tilavuus (ml) ja paino (g) on ​​jo kauan määritetty ja koottu taulukoihin. Rakastajatar voi vain tutkia niitä ja mitata tällä ruokailuvälineellä oikean määrän astiaansa - jopa millilitrassa, jopa grammoina.

Tässä on taulukko sisältöä ruokalusikallisessa nesteissä ja viskooseissa tuotteissa grammoina. Nesteitä ei voi kaata lusikkaan sen reunojen yläpuolella, joten nämä aivan reunat rajoittavat tuotteiden enimmäismäärää. Jotkut viskoosit aineosat voidaan kuitenkin asettaa liukumällä, esimerkiksi paksu hunaja tai kotitekoinen smetana, jolla on korkea rasvapitoisuus. Siksi seuraavassa taulukossa luetellaan kaksi viskoosien tuotteiden painoarvoa..

Ruokalusikallisten nestemäisten ja viskoosien tuotteiden taulukosuhteiden painosuhde grammoina.

TuotteetGram ruokalusikallisenaTuotteiden enimmäismäärä
vesikahdeksantoista-
Raakamaitokaksikymmentä-
Maitotiiviste28-
Etikkaviisitoista-
Sulatettua voita17-
Sulatettu margariiniviisitoista-
Kasviöljy (auringonkukka)17-
Nestemäinen rasvakaksikymmentä-
Nestemäinen hillo (keskimäärin)35-
Paksu hillo (keskimäärin)45 (ilman liukua)jopa 60
Nestemäinen hunaja35-
Paksu kulta50 (ilman diaa)jopa 70
Paksu kerma30 (ilman liukua)jopa 50
Paksu smetana30 (ilman liukua)jopa 50
Matalarasvainen hapankerma25-
Majoneesi20 (ilman liukua)kolmekymmentä
Tomaattisose30 (ilman liukua)40
Raejuusto (keskimäärin)20 (ilman liukua)35

Olisi sanottava, että standardimittaisena ruokalusikallisena pidetään tuotetta, jonka kauhan pituus on 7 cm ja leveimmän osan leveys on 4 cm, tämä lusikka mainitaan keitossa. Jos joku ei tiedä, onko kotona tavallista lusikkaa, voit ottaa minkä tahansa muun ja mitata sen levittämällä tai kaatamalla tuotetta johonkin astiaan, jonka tilavuus tunnetaan. Kun olet laskenut astian täyttämiseen tarvittavien lusikoiden lukumäärän, on helppo selvittää, kuinka paljon tuotetta grammoina mahtuu yhteen tämän tyyppiseen lusikkaan.

Suosittujen tuotteiden nopea mittaus

Ohessa on taulukoita keittiön suosituimpien tuotteiden tarvittavan ruokalusikallisten määrän määrittämiseksi nopeasti riippuen niiden mahdollisesta painosta reseptissä.

grammaaVaadittu määrä art. lusikat
251 ilman liukua (b / g)
kolmekymmentä1 dioilla (s / g)
401 b / g + 1/2 s / g
viisikymmentä2 b / g
602 s / g
701 b / g + 1 s / g + 1/2 s / g
802 b / g + 1 s / g
1004 b / g
1304 b / g + 1 s / g
1506 b / g
2008 b / g

sokeri

grammaaVaadittu määrä art. lusikat
kaksikymmentä1 b / g
kolmekymmentä1 b / g + 1/2 b / g
603 b / g
702 s / g + 1 b / g
753 s / g
804 b / g
902 b / g + 2 s / g
1004 s / g
1204 s / g + 1 b / g
1304 b / g + 2 s / g
1506 s / g
1606 s / g + 1/2 b / g
1809 b / g
20010 b / g
25010 s / g
30012 s / g
35014 s / g
grammaaVaadittu määrä art. lusikat
251 s / g
402 b / g
viisikymmentä2 s / g
603 b / g
702 s / g + 1 b / g
902 b / g + 2 s / g
1004 s / g
1204 s / g + 1 b / g
1255 s / g
1304 b / g + 2 s / g
1506 s / g
1606 s / g + 1/2 b / g
1706 s / g + 1 b / g
1809 b / g
2008 s / g (tai 10 b / g)
2208 s / g + 1 b / g
25010 s / g
30012 s / g
40016 s / g
50020 s / g

voi

Tässä on tietoja sulatetusta voista. Kiinteässä muodossa öljyä lusikkaan, voit laittaa melko paljon.

grammaaVaadittu määrä art. lusikat
251,5
viisikymmentä3
1006
1509
20012

Kasviöljy

grammaaVaadittu määrä art. lusikat
251,5
viisikymmentä3
1006
1509
20012

Tässä on parempi antaa indikaattorit paksulle tuotteelle.

grammaaVaadittu määrä art. lusikat
viisikymmentä1
1002
1503
2004
3006

Manka

grammaaVaadittu määrä art. lusikat
kaksikymmentä1 b / g
kolmekymmentä1 b / g + 1/2 b / g
402 b / g
viisikymmentä2 s / g
603 b / g
652 b / g +1 s / g
702 s / g + 1 b / g
753 s / g
804 b / g
902 s / g + 2 b / g
1004 s / g
1304 b / g + 2 s / g
1506 s / g
1606 s / g + 1/2 b / g
1809 b / g
2008 s / g
25010 s / g
27010 s / g + 1 b / g
30012 s / g

Smetana

Otetaanpa kuvaus paksusta happeakerroksesta, jonka tiheys on hyvä.

grammaaVaadittu määrä art. lusikat
1002 s / g
1204 b / g
1503 s / g (tai 5 b / g)
2004 s / g
2505 s / g

Etikka

Etikan mittaaminen vain ruokalusikalla ei aina toimi. Ruokalusikallisessa se sisältää 15 grammaa. Joissakin tapauksissa voit auttaa tl: lla, joka sisältää 5 grammaa etikkaa. Hyödynnä tätä seuraavassa taulukossa..

grammaaVaadittava lukumäärä lusikoita
102 tl (tl)
kaksikymmentä1 rkl. l + 1 tl.
251 rkl. l + 2 tl.
kolmekymmentä2 rkl. l.
402 rkl. l + 2 tl.
viisikymmentä3 rkl. l + 1 tl.
553 rkl. l + 2 tl.
604 rkl. l.
704 rkl. l + 2 tl.
755 rkl. l.
805 rkl. l + 1 tl.
906 rkl. l.
1006 rkl. l + 2 tl.
15010 rkl. l.
20013 rkl. l + 1 tl.

Tärkkelys

grammaaVaadittu määrä art. lusikat
kaksikymmentä1 b / g
kolmekymmentä1 s / g
402 b / g
viisikymmentä1 s / g + 1 b / g
602 s / g
702 b / g + 1 s / g
753 b / g + 1/2 b / g
1005 b / g
20010 b / g (tai 6 s / g + 1 b / g)

Majoneesi

grammaaVaadittu määrä art. lusikat
kaksikymmentä1 b / g
kolmekymmentä1 s / g
viisikymmentä1 b / g + 1 s / g
802 s / g + 1 b / g
1005 b / g
1204 s / g (tai 5 b / g)
1253 s / g + 1 b / g + 1/2 s / g
1304 s / g + 1/2 b / g
1505 s / g
20010 b / g
25011 b / g + 1 b / g

Tämä neste, kuten etikka, on joskus mitattava ruokalusikalla yhdessä teelusikalla. Lusikallisessa sen paino on 5,5 grammaa ja ruokasalissa - 17-18.

grammaaVaadittava lukumäärä lusikoita
402 rkl. l + 1 tl.
viisikymmentä3 rkl. l.
603 rkl. l + 2 tl.
1006 rkl. l.

100 ja 200 grammaa on...

Nyt saatujen tietojen perusteella on mahdollista laatia taulukko lusikoiden lukumäärästä joillekin tuotteille, joita emäntäet usein käyttävät viljan ja muiden ruokavaliovalmisteiden keittämiseen 100 ja 200 grammaa kohti.

Monista suosituista tuotteista on jo keskusteltu yllä, taulukot sisältävät tietoja 100 ja 200 grammasta, joten niitä ei ole alla olevassa taulukossa.

TuotteetKuinka monta Art. l 100 g sisältääKuinka monta Art. l 200 g sisältää
Tattari4 s / g (5 b / g)8 s / g (10 b / g)
Riisi5 s / g (6 b / g)10 s / g (12 b / g)
Kaurapuuro6 s / g (8 b / g)12 s / g (16 b / g)
Hirssi4 s / g (5 b / g)8 s / g (10 b / g)
Raejuusto3 s / g (5 b / g)6 s / g (10 b / g)
vilja7 s / g (10 b / g)14 s / g (20 b / g)
Maito510
Hiiva8 s / g (12 b / g)17 s / g (25 b / g)

Kaikki toimitetut tiedot tarjoavat hyödyllistä tietoa niille, jotka haluavat oppia uusia ruokia monille perhevalikoille, mutta erityisesti tietenkin aloittelijoille. Tällaiset ihmiset oppivat yleensä valmistamaan kokkeja keittokirjoista, joten he yrittävät noudattaa tiukasti siinä olevia reseptejä ja tuotteiden painosuhteita. Voit tulostaa tietoja ja laittaa taulukoita kotikirjasi niin, että olet aina käsillä.

pöytä.

Kuinka monta grammaa ruokalusikallisessa

Yleensä, kun resepteissä sanotaan niin monta ruokalusikallista tai teelusikallista, silloin tarkoitetaan lusikkaa pienellä dialla. Joskus he käyttävät mittaa ”lusikka ilman liuosta”. Taulukossa ensimmäinen arvo on lusikka ilman dioa ja toinen on tavallinen lusikka dioilla.

  • 1 rkl vehnäjauhoja - 20 / 30g.
  • 1 rkl sokeria - 13/26 g.
  • 1 rkl jauhettua sokeria - 14/28 g.
  • 1 rkl ylimääräistä suolaa - 14/18 g.
  • 1 rkl kivisuolaa - 20/25 g.
  • 1 rkl ruokasoodaa - 22 / 28g.
  • 1 rkl riisiä - 20 / 25g.
  • 1 rkl jauhettua kahvia - 15 / 20g.
  • 1 rkl hunajaa - 25/30 g.
  • 1 rkl rakeistettua gelatiinia - 10/15 gr.
  • 1 rkl kuivaa hiivaa - 8 / 11g.
  • 1 rkl kaakaota - 20/25 g.
  • 1 rkl kanelia - 15 / 20g.
  • 1 rkl sitruunahappoa kiteissä - 12/16 g.
  • 1 rkl vettä - 18 g.
  • 1 rkl etikkaa - 18 g.
  • 1 rkl täysmaitoa - 18 g.
  • 1 rkl kasviöljyä - 16 g.
  • 1 rkl sulatettua margariinia - 15 g.

    Kuinka monta grammaa tl

    Kuinka monta grammaa lasissa

    Nyt myynnissä on valtava määrä erimuotoisia ja -kokoisia laseja, mutta ruoanvalmistuksessa käytetään pääsääntöisesti joko särmättyä tai ohutseinäistä lasia. Nämä lasit eroavat tilavuudestaan ​​ja vastaavasti niissä olevien tuotteiden paino on erilainen. Lasi mitataan pienellä liukusäätimellä. Taulukon ensimmäinen osoittaa tuotteiden painon lasitetussa lasissa ja toinen ohutseinäisissä.

  • 1 kupillinen vettä - 200/250 g.
  • 1 kuppi kasviöljyä - 180/225 g.
  • 1 kuppi ghee - 190/240 g.
  • 1 kuppi kermaa - 210/250 g.
  • 1 kuppi smetanaa - 210/250 g.
  • 1 kuppi vehnäjauhoja - 130/160 g.
  • 1 kuppi sokeria - 190/240 g.
  • 1 kuppi suolaa - 200/250 g.
  • 1 kuppi riisiä - 190/240 g.
  • 1 kuppi saksanpähkinöitä - 140/150 g.
  • 1 kuppi hunajaa - 280/350 g
  • Mittataulukko ja tuotteiden paino: Kuinka monta grammaa jauhoja lasissa

    Tuotteiden painon ja määrän mitat

    Kuinka monta tuotetta sisältyy
    tl, lasi

    tuotteen nimi

    grammoina

    Lasi

    Lusikka

    1 kpl.

    ohut (250 cm 3)

    särmikäs (200cm 3)

    ruokala

    teehuone

    Kaakaojauhe

    Valkokaali (keskipitkä)

    Kukkakaali (keskikokoinen)

    Eläinöljy (sulanut)

    Walnut Maapähkinät (ydin)

    Pähkinä mantelit (ydin)

    Hasselpähkinäpähkinä (ydin)

    Kuori muna (keskikokoinen)

    Olen iloinen voidessani toivottaa sinut tervetulleeksi sivulle koodinimellä “kuinka paljon jauhoja on lasissa”. Täältä löydät varmasti etsimäsi. Silti mitta- ja painotaulukomme on kaikkein täydellisin Runetissa. Ei turhaan, että Google ja Yandex näyttävät meille ehkä ensimmäisen, on syytä kysyä "kuinka paljon sokeria on ruokalusikallisessa" tai "kuinka paljon jauhoja on kasvomaisessa lasissa"

    Mutta itse asiassa - sivustollemme päätarkoitus on opettaa henkilölle kuinka hallita painoaan, varsinkin jos tämä paino on enemmän kuin haluaisimme.

    Uskokaa minua, hyvin ruokailuhetkellämme se ei ole niin helppoa, varsinkin jos taipumus olla ylipainoinen, varsinkin jos joudut olemaan paljon hermostunut, ellei itseesi.

    Ehkä tämä aihe on merkityksellinen sinulle tai sukulaisillesi, joille haluaisit auttaa neuvoja. Ja jos sinulla on noin viisitoista minuuttia, katso koko artikkelikokoelmasta ja videoista vain yksi artikkeli - "Seitsemän askelta hoikkauteen" http://www.d-slim.ru/st-hudeem-bistro-hudeem-pravilno.html siinä Annetaan erittäin selkeä vaiheittainen ohjelma painon pudottamiseksi ja saavutetun tuloksen ylläpitämiseksi. Ehkä tulevaisuudessa tämä artikkeli pelastaa sinut liiallisilta ja hyödytöntä työtä..

    Mutta vaikka ei ole aikaa ja olet kiinnostunut vain tietyistä mitta- ja painotiedoista, se ei ole pelottavaa. Muista vain sivustollemme. Voit palata tänne milloin tahansa, jos tarvitset objektiivista ja tehokasta tietoa painonpudotuksesta, harmoniasta ja terveydestä.

    Ruokavalioiden laihduttaminen

    Nämä ovat erikoistuneita ruokia, jotka oikein käytettynä tarjoavat keholle kaikki tarvittavat perusravinteet, aiheuttavat kylläisyyden tunteen ja antavat sinun syödä oikein, intuitiivisesti ja samalla laihtua.

    Kuinka monta grammaa on teelusikassa, ruokalusikallisessa ja lasissa

    Kun naiset löytävät säästöpossastaan ​​uuden kulinaarisen reseptin Internetistä, aikakauslehdestä, kirjasta tai ystävän suosituksesta, he kääntävät ensin silmänsä luetteloon ruuan valmistamiseksi tarvittavista tuotteista ja vasta sitten suhteessa.

    Irtotavaroiden ja kiinteiden tuotteiden annos ilmoitetaan grammoina tai mitataan lusikoilla, lasilla.

    Uskotaan, että todellinen kotiäiti voi mitata ruoan annostelun ”silmällä”, mutta kaikki eivät voi tehdä sitä, eikä se ole riskin arvoinen, koska voit pilata ruuan.

    Kuinka monta grammaa mausteita lusikka ja lasi mahtuu?

    Tietysti helpoin tapa on mitata ainesosien määrä ja paino nykyaikaisilla keittiövaakoilla. Mutta mitä tehdä, kun vaakaa tai mittakuppia ei ole käsillä, ja resepissä kaikki aineosat on ilmoitettu grammoina ja millilitraina?

    Tässä tapauksessa tee, ruokalusikalliset ja tavallinen (ohutseinäinen, kasvot) lasi tulevat pelastamaan.

    Kuinka mitata?

    Esimerkiksi: resepti merkitsee lasin, sitten mittaamme sen lasilla; jos lusikka, käytä tl tai ruokalusikallinen; mitatkaa painosta, jos aineosat ovat grammoina; jos millilitrassa, käytä mittakupia.

    Kaada nestemäiset komponentit lusikan reunoille, viskoosi - liukusäätimellä. Oikeiden mittasuhteiden määrittämiseksi voit käyttää tuotteen painotaulua.

    On tärkeää, että 1 tl sokeria on merkitty - tämä tarkoittaa, että lusikka sokeria pienellä kukkulalla. Muissa resepteissä määrätään ”1 pieni lusikallinen sokeria ilman liukumäkeä” - vastaavasti se on välttämätöntä ilman liukumäkeä.

    Tuotteen nimiPieni (teelusikallinen) lusikka (gr.)
    vesi5
    hillo5
    Karkea suola10
    Ylimääräinen suola8
    Kidesokeri8
    Tomusokeri10
    Vehnä - tai ruisjauho8
    Kaura rouhe5
    Tattari-rouhe (ydin)8
    Riisi, helmi ohra8
    Hirssi rouhe8
    Vehnähiutaleet2
    Maissi, vehnä, ohrajauhot6
    Mannasuurimot7
    Hercules6
    Maissihiutaleet2
    vilja5
    Maankestäjät6
    Rauhasago6
    Pavutyksitoista
    herneet10
    linssit7
    Luonnollinen hunaja (nestemäinen)10
    Unikko5
    pähkinät10
    maapähkinät8
    Hasselpähkinät kuoritut10
    Mantelit (ydin)10
    Tuore hiivaviisitoista
    Kuivahiiva5
    Sitruunahappo8
    Juoma sooda12
    Gelatiini (jauhe)5
    Maitojauhe5
    Jauhettu kahvi8
    kaakao9
    Jauhettua kanelia8
    Perunatärkkelys6
    Jauhettu pippuri6
    Munajauhe6
    Etikka6
    viina8
    Kasviöljy6
    Voi ja ghee6
    Sulatettu margariini5
    Täysmaito, kefir, käynyt leivottu maito, smetana6
    Maitotiiviste12
    Rusinat7
    Kuivatut sienet4
    Kerma5
    Tomaattisose10

    Säilykkeissä käytettävien mausteiden oikean annoksen arvo

    Säilyttäessään on epätodennäköistä, että kukaan voi tehdä ilman pienen ja suuren lusikan apua, koska tehdessään virheen annostelussa on mahdollisuus menettää aihiot. Tällaisten tilanteiden välttämiseksi käytä taulukkoa, joka ilmoittaa grammien lukumäärän lusikoissa.

    Tuotteen nimiSuuri (ruokalusikallinen) lusikka (gr.)
    vesikahdeksantoista
    hillokahdeksantoista
    Karkea suolakolmekymmentä
    Ylimääräinen suola25
    Tomusokeri25
    Hienosokeri25
    Vehnä - tai ruisjauho25
    Kaura rouhekahdeksantoista
    Tattari-rouhe (ydin)25
    Riisi, helmi ohra25
    Hirssi rouhe25
    Vehnähiutaleet9
    Maissi, vehnä, ohrajauhot25
    Mankakolmekymmentä
    Hercules12
    Maissihiutaleet7
    vilja14
    Maankestäjätviisitoista
    Rauhasagokaksikymmentä
    Pavutkolmekymmentä
    herneet25
    linssit25
    Unikkokahdeksantoista
    Luonnollinen hunaja (nestemäinen)kolmekymmentä
    pähkinätkolmekymmentä
    maapähkinät25
    Hasselpähkinät kuoritutkolmekymmentä
    Mantelit (ydin)kolmekymmentä
    Tuore hiiva45
    Kuivahiivakuusitoista
    Sitruunahappo25
    Sooda29th
    Gelatiinijauheviisitoista
    Maitojauhekaksikymmentä
    Maitotiiviste35
    Jauhettu pippuri12
    Jauhettu kahvikaksikymmentä
    Kaakaojauheviisitoista
    Jauhettua kaneliakaksikymmentä
    Perunatärkkelys12
    Munajauhekuusitoista
    Etikkakuusitoista
    viinakaksikymmentä
    Kasviöljy25
    Voi ja ghee25
    Sulatettu margariinikaksikymmentä
    Täysmaito, kefir, käynyt leivottu maito, smetanakahdeksantoista
    Rusinat25
    Kuivatut sienet10
    Kerma14
    Tomaattisosekolmekymmentä

    Kuinka paljon grammaa on lasissa

    Lasin mahtuvuus riippuu sen muodosta ja koosta. Ruoanlaitossa käytetään yleensä kahta tyyppiä: ohutseinäiset (250 ml), kasvot (200 ml).

    Niiden ero on tilavuudessa, joten tuotteiden paino on erilainen. Lasissa, johon sopii "liukumäki", sopii: 11 suurta ruokalusikallista viljaa tai 10 suurta ruokalusikallista suolaa ja sokeria.

    Luuletko perunapannukakut olevan yksinkertaisia ​​perunakakkuja? Ei! On olemassa monia reseptejä, ja jotkut niistä näet täällä, voit valita ja valmistaa ruokaa.

    Tässä ne ovat, arvokkaat rasvanpoltotuotteet... Täydellinen luettelo erityisesti sinulle asiantuntijoidemme kautta!

    Vinkki: Jos tarvitset reseptiä varten jauhoja, jotka on annostettu lasiin, on tärkeää, ettet kauhu sitä lasilla, vaan ripottele sitä lusikalla lasiin, koska lasitettaessa lasia voi olla tyhjiä tilauksia ja pientä grammaa.

    Ja seulota jauhot vasta sen jälkeen, kun olet mitannut oikean määrän kulinaariseen käyttöön.

    Seulotessa jauhot keräävät happea ja munivat löysästi. Mukavuuden vuoksi on parempi käyttää tuotteen painotustaulua..

    Tuotteen nimi250 ml dekantterilasi200 ml dekantterilasi
    vesi--
    hillo330270
    Karkea suola325250
    Ylimääräinen suola340325
    Kidesokeri210170
    Tomusokeri180140
    Vehnä - tai ruisjauho160130
    Kaura rouhe170135
    Tattari-rouhe (ydin)210165
    Riisi, helmi ohra230190
    Hirssi rouhe210190
    Vehnähiutaleet7060
    Maissi, vehnä, ohrajauhot185150
    Manka190145
    Hercules9070
    Maissihiutaleet5545
    Kaurahiutaleet11090
    Maankestäjät135110
    Rauhasago180145
    Pavut230185
    herneet220175
    Unikko155135
    linssit210170
    Luonnollinen hunaja (nestemäinen)350280
    pähkinät150140
    Maapähkinät (kuoritut)180145
    Hasselpähkinät (kuoritut)180150
    Mantelit (ydin)170135
    Maitojauhe130110
    Maitotiiviste310260
    Perunatärkkelys180150
    Munajauhe11090
    Etikka250200
    viina250200
    Kasviöljy235185
    ghee245185
    Voi (sulanut)235190
    Sulatettu margariini235185
    Täysmaito, kefir, käynyt leivottu maito, smetana240200
    Kerma240190
    Rusinat190155
    Kuivatut sienet11090
    kaakao155135
    Jauhettu kahvi10080

    On tärkeätä muistaa, että yllä olevat mittaukset eivät voi olla täysin tarkkoja, koska jokaisen rakastajatarin lusikat ja lasit saattavat poiketa tilavuudestaan.

    Tuotteiden tarkan painon selvittämiseksi sinulla on oltava kotona sähköinen keittiövaaka, eikä sinun pidä ajatella ylimääräisten astioiden mittaamista ja pesua..

    Lopuksi voit katsoa videon, joka näyttää kuinka mitata ilman painoja: