Porkkanakakku hitaassa liesissä: resepti kuten päiväkodissa

Haimatulehdus

Hei rakkaat lukijat. Ajatus porkkanoista keittää vuoka. Hitaalla liedellä hänen katseensa putosi. Huomasin unohtaman mannasuurin purkissa, päätin olla epäröimättä enää virvokkeilla. Pilkoin kaiken, sekoitin, pukeutui. Multikookerin "Leivonta" -tila päällä. Hän pakotti itsensä odottamaan vähän ja laittamaan vuohen lautaselle. Se, mitä seuraavaksi tapahtuu, on mielestäni ymmärrettävää. Resepti tähän voidaan valmistaa. Mutta olisi ainakin outoa, jos et olisi käsitellyt sinua päästämään irti.

Itse asiassa monikerroksisessa porkkanakakku on niin helppo valmistaa, että koko prosessi voidaan kuvata muutamalla rivillä. Muistan, kuinka päiväkodissa meitä kohdeltiin kuin porkkanoiden ja mannasuurien vuokaa. Halusin aina kysyä lisäravinteita. Ja vain luonnollisen ujouteni takia en tehnyt tätä.

Mutta en muista mitään, esikoululaisissa käytäntö antaa bonuksia erityisen rakastettujen ruokien muodossa? Vai onko kaikki tiukasti standardien ja valtion standardien mukainen?

Ja nyt, vuosikymmenien jälkeen, on tullut aika, jolloin voin itsenäisesti valmistaa itselleni haluamasi herkullisuuden rajoittamattomissa määrissä ilman laajaa apua. En kuitenkaan tiedä, kuinka paljon porkkanakakkujen reseptini vastaa päiväkodin vastinetta, mutta se ei ole ehdottomasti huonompi. Muistan hänen maunsa elämästä! Ja se, että porkkanavalmiste, jossa on mannajauhetta, keitetään hitaassa liesissä, ei millään tavoin vaikuta lopputulokseen.

Jos et ole vieläkään tullut modernin keittiöyksikön onnelliseksi omistajaksi, voit valita itsellesi sopivan. No, vanhoille uskoville, konservatiivisten näkemysten kannattajille keittomenetelmistä, on aina olemassa vaihtoehto - keittää sama porkkanapata uunissa. Olipa se miten tahansa, tämä valokuvien mukainen resepti sopii kaikille gourmet-luokille.

Monikeitotettu porkkanapatruuna

500 grammaa tuoretta porkkanaa;
5 rkl mannaa;
5 rkl sokeria;
3 munaa;
200 grammaa rusinoita;
70 grammaa voita;
vanilliini (maun mukaan);
tl kanelia;
tl leivinjauhetta;
appelsiininkuori (maun mukaan);
kasviöljy;
korppujauhoja;
ripaus suolaa.

Et voi nimetä porkkanakakkuani ruokavalioksi. Kyllä, en pyrkinyt tähän. Loppujen lopuksi terveelle ihmiselle ja etenkin lapselle on tärkeää, että:

Maukas, tyydyttävä ja terveellinen. Ja ruokavaliot eivät ole meille. Missä ne ovat kiistatta tuoreita! Mikään ei saa silmää. Lapsuudesta lähtien tiedän rautaa, sinun täytyy syödä kaikki. Ja älä väitä - se on turhaa! Menisit taas lastentarhaan.

Resepti valokuvan kanssa

Kaada rusinat kuumalla vedellä, jotta se pehmenee. Oltuaan jääkaapissa pitkään, rusinoista tuli enemmän kuin “Sea Pebbles” -nimisiä makeisia. Muista, että sellaisia oli?

Puhdistan pestyt porkkanat, leikataan suuriksi paloiksi. Huomasin yhden uteliaasti: mitä raikkaampia porkkanat, sitä maukkaampi pata. Siksi, koska hän on juuri tullut puutarhasta vuodenaikana, älä unohda tilaisuutta hemmotella itseäsi ja suosikkipieniäsi mega hyödyllisillä ja vielä herkullisemmilla herkkuilla..

Lisää seuraavaksi porkkanat tehosekoittimeen ja pilkkoa.

Jos jotkut palat eivät jauhaa, niin tapahtuu, ravista sekoitinta vain vähän ja jatka samalla tavalla. Henkilökohtaisesti teen juuri sen.

Kauan kaiken sokerin. Reseptin ainesosat ilmoittavat 5 rkl. lusikat. Mutta yleensä sen määrä riippuu porkkanoiden makeudesta, josta keität vuokaa.

Sitten lyön munat hienonnettuihin porkkanoihin. Lisää pehmeä voi.

Sekoitan ainesosat taas käsisekoittimella.

Yhdistä sitten porkkana-seos mannassa.

Mausta suolalla, mausteilla ja leivinjauheella.

Sekoita uudelleen ja anna kattilan seistä 15-20 minuuttia. On välttämätöntä, että mannaan imeytyy kosteutta ja turpoaa.

Tyhjennä vesi rusinoista ja johdan sen valmistettuun seokseen.

Säästä päiväkodissa

Kuten kuvasta voi nähdä, jatkan vuokareseptin valmistamista samalla kapasiteetilla grillattujen porkkanoiden kanssa. Tämä tehdään vain yhtä tarkoitusta varten - välttämään pitkää seisomista tiskialtaalla. Tällä tavalla voit säästää paitsi aikaa, myös perheen budjetin pilata.

Nyt koko maa on asetettu tiskille. Joten turhaan kaataa vettä viemäriin ja lähettää sen mukana niin pieni perheen kulta- ja valuuttavaranto, en todellakaan halua. Se auttaa minua myös säästämään vesimaksuja [urlspan], tämä ei ole hankala [/ urlspan], mutta erittäin hyödyllinen laite.

Seuraavaksi levitin säiliön porkkanan sisällön tehosekoittimesta juuri tähän kulhoon.

Tasoitan oranssin taikinan pinnan silikonilastalla.

Asenn “Leivonta” -ohjelman kotitalouskeittiöön 40 minuutin ajan. Kypsennyksen jälkeen anna porkkana-patruunan jäähtyä suoraan hitaassa liedessä. Sitten on helpompi vetää se ulos..

Joka tapauksessa pidän tällaisista ruokia kylmä pop. Yhteenvetona voidaan todeta, että pieni kosketus jauhemaisen sokerin muodossa lapsuuden maun ruskeantuneelle pinnalle. On vieläkin viileämpää, jos kaadat mansikkahilvonen päälle vuoka.

Raejuusto- ja porkkanapata hitaassa liesissä

Raakajuusto- ja porkkanakaali, joka on keitetty hitaassa liesissä, on yksinkertainen, erittäin maukas ja terveellinen ruokalaji, joka houkuttelee sekä lapsia että aikuisia. Kattila on epätavallisen hellä ja tuoksuva. Voit tarjoilla sitä aamiaiseksi tai iltapäiväteeksi, aina hapankerman kera. Kokeile, erittäin maukasta!

ainekset

Keittovaiheet

Lisää suola ja sokeri raa'iin muniin.

Vatkaa vispilällä munat hyvin, lisää vanilliini ja 4 ruokalusikallista mannaa.

Sekoita muna-manna ja lisää raejuusto.

Vatkaa juustomassa upotettavalla sekoittimella tasaiseksi..

Raasta kuoritut porkkanat ja lisää juustomassan massaan.

Sekoita massa ja laita se voilla voideltuun multicooker-kulhoon, ripottelemalla mannassa, tasaiseksi. Sulje liesi kansi.

Keitä raejuustoa ja porkkanakakkua “Leivonta” -tilassa 60 minuutin ajan. Jätä valmis patruuna hitaassa liedessä kannen ollessa auki, kunnes se jäähtyy lämpimään tilaan..

Hyödyllinen, aromaattinen ja erittäin maukasta juusto- ja porkkanakakkua, joka on keitetty hitaassa liesissä, leikattu paloiksi ja tarjoile lämmin smetana.

Porkkanapata hitaassa liesi

Casserole on yksinkertaisin terveellisen ruokavalion ruokalaji. Jokaisen kotirouvan tulisi tietää tämän tuotteen keittotekniikka. Aloittelijalle ehkä yksinkertaisin klassinen resepti on porkkanakakku hitaassa liesissä. Vaikka reseptiä on nyt paljon, klassinen versio pysyy ennallaan..

Ennen kuin puhutaan itse astiasta, on syytä kiinnittää huomiota vuohen historiaan. Hänen piti olla taloudellinen ruoka. Mistä tarkalleen tämä ruokalaji esiintyi, historioitsijat eivät tiedä. Siitä on kuitenkin tullut perinteinen herkku monille kansallisille keittiöille..

Hitaassa liesi-porkkana-uunista valmistetun reseptin mukaisen astian on oltava GOST-eritelmien mukainen. Ulkoisesti tuotteen on oltava ehjä ilman halkeamia ja sen on oltava kunnossa. Kuoren tulee olla väriltään vaaleanruskea, mutta sisäkerroksen on oltava oranssi. Valmiin tuotteen maku on makea, mutta aromin tulisi muistuttaa kermaisen sävyisen paistettujen porkkanoiden tuoksua.

Saadun vuoan kaloripitoisuutta voidaan myös muuttaa käyttämällä eri rasvapitoisuuden raejuustoa: kaloreiden vähentämiseksi - matala rasvapitoisuus ja lisäämiseksi - korkea rasvapitoisuus.

Tuotteita suositellaan valmistamaan emaloituihin ruokia, jotta ne eivät menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Ajan säästämiseksi on lisäksi käytettävä improvisoituja laitteita: tehosekoitin ja sekoitin ruoskaamiseen, seula jauhamiseen ja seulomiseen, multikookeri komponenttien lämpökäsittelyyn.

Tämä vuoka on herkullista, ja pääruokana on kermaviili tai maitokastike. Voit käyttää sitä lisäyksenä ensimmäiseen ruokaan. Koristeeksi saa käyttää marjoja, kuivattuja hedelmiä, hienonnettuja pähkinöitä tai raastettua suklaata. Porkkanakakku menee hyvin minkään juoman kanssa.

Jotta ruokavaliosta saatu porkkanakaali hidaskeittimessä osoittautuisi todella maukasta, sinun on lähestyttävä huolellisesti ja tunnollisesti porkkanavalintaa.

Porkkana-vuoka: Resepti

Kaikki tietävät, että porkkanat ovat vain ravinteiden varastossa. Ainutlaatuisen koostumuksensa ansiosta tällä juurikasvella on myönteinen vaikutus koko ihmiskehoon. Porkkanat, sekä tuoreessa (raaka) muodossa että lämpökäsittelyn jälkeen, ovat hyvä näkökyky. Se auttaa kehoa vastustamaan viruksia ja infektioita, poistaa reaktiivisia aineita ja puhdistaa toksiinien ja raskaiden suolojen kehon, normalisoi ruuansulatuskanavan ja estää verisuonitauteja. Porkkanaa käytetään laajasti ruoanlaitossa, mutta se on erityisen hyödyllinen lapsille, nuorille äideille sekä vanhuksille ja diabeetikoille. Tämän ainutlaatuisen juurikasvuston ruokia käytetään laajalti ruokavaliossa. Niiden, jotka haluavat menettää ylimääräisiä kiloja ja noudattaa vähäkalorista ruokavaliota, tulisi kiinnittää erityistä huomiota joihinkin porkkanoista valmistettuihin salaatteihin ja paprikoihin..

Tuomme huomioihisi useita ainutlaatuisia win-win-reseptejä porkkana-uunien keittämiseen. Voit valita oman allekirjoitusreseptin tälle herkulliselle ja helposti valmistettavalle ruoalle. Usko, että hyödyntämällä yhtä kattilovaihtoehtoa, voit paitsi syödä terveellisiä aterioita kotiisi, mutta myös yllättää vieraasi herkullisella ruokia.

Keittämisen perusteet

Ensin selvitetään, mitä ruokalaji on kuin vuoka. Jo nimestä käy selväksi, että pata on kulinaarinen tuote, joka valmistetaan leipomalla. Tämän ruoan koostumus voi sisältää useita erilaisia tuotteita, jotka ovat yhteensopivia keskenään lisäämällä mausteita ja mausteita. Tämä ruokalaji tarjoillaan kuumana jälkiruoana tai alkuruoana. Jauhoja kaadetaan usein erilaisilla kastikkeilla ja kastikkeella, jotka parantavat valmiin ruuan makua ja lisäävät myös aromia ja kylläisyyttä.

Tarjoamme sinulle, että voit valmistaa useita vaihtoehtoja herkulliselle porkkana-uunille ja valita allekirjoitusreseptin.

Klassinen (perus) resepti

Jotta voit valmistaa säännöllisen porkkanakauden, tarvitset seuraavat tuotesarjat:

keitetyt porkkanat - 550-600 g;
kananmunat - 4 kpl. (viiriäisen kivekset tarvitsevat kaksi kertaa enemmän);
maito - 1 kuppi (250 ml);
rakeistettu sokeri - 4 rkl. l (ilman liukukansia);
suola - 1 tl;
vehnäjauho - 2-3 rkl. l (on edullista käyttää premium-jauhoja);
voi - 50 g.

Vaihe vaiheelta kuvaus valmisteesta

Vaihe 1: Keitä porkkanat. Ennen ruoanlaittoa sinun täytyy vain juurekset huuhdella perusteellisesti, mutta älä kuori - joten lämpökäsittelyn aikana porkkanat säilyttävät paljon hyödyllisempiä komponentteja ja vitamiineja. Keitä vihanneksia keskilämpötilassa, kunnes ne ovat pehmeitä (pehmeitä) noin 25-30 minuutin ajan (juurikasvien koosta riippuen) ja kaata heti, tyhjennämällä kuuma vesi, kaada kylmä useita minuutteja. Kuori keitetyt porkkanat tulisi tehdä terävällä veitsellä ympyrässä: puhdistaminen johtaa ohuisiin ja juurikasvi pysyy melkein koko.

Vaihe 2: Raasta keitetyt jäähdytetyt porkkanat hienolla raastimella.

Vaihe 3: Pudota munat maidolla erillisessä syvässä astiassa ja lisää sulanut voita.

Vaihe 4: Lisää raastettu porkkana saatuun muna-maito-seokseen ja sekoita hyvin.

Vaihe 5: Kaada sokeri, jauhot, suola ja sekoita uudelleen. Varmista, että tappioita ei muodostu ja taikinan rakenne on tasainen.

Vaihe 6: Valmistele leivontaastia: rasvaa pohja ja sisäpuoli voilla tai auringonkukkaöljyllä.

Vaihe 7: Pane taikina muottiin ja paista esilämmitetyssä uunissa 45 minuuttia 180 asteen lämpötilassa.

Vaihe 8: Kun patruuna on valmis, laita valmis astia tasaiselle astialle ja ripottele päälle tuhkari sokeria tai koristele minttu-oksailla..

Tuoksuva ja terveellinen ruokalaji valmis!

Vauvan vuoka porkkanoilla

Tämä versio porkkanamakeisuudesta, josta lapset nauttivat syömistä, eroaa perusreseptistä vain siinä, että manna lisätään jauhojen sijasta. Pöytä mannasuurista muuttuu ilmaiseksi ja tyydyttäväksi.

Ainesosat ruoanlaittoon:

puoli kiloa keitetyt porkkanat;
2 munaa;
suola;
sokeri - 2 rkl. lusikat;
manna - 3 rkl. lusikat.

Keittämisen eteneminen

Vatkaa munat sokerilla.
Lisää suola ja manna.
Annetaan 15-20 minuutin ajan mannoa turvota..
Raasta porkkanat tässä vaiheessa.
Yhdistä vaahdotetut aineosat raastettuihin porkkanoihin.
Peitä leivinmalja pergamenttia, rasvaa keittoöljyllä (voilla) ja laita taikina ulos.
Paista puoli tuntia uunissa enintään 200 asteen lämpötilassa.
Kaada keitetty kuuma vuoka sulatetulla voilla. Voidaan tarjoilla smetanaa tai mitä tahansa hilloa (hilloa).

Lapset eivät edes tunne porkkanaa tai mannaa. Ja olet tyytyväinen siihen, että pystyit ruokkimaan lapsellesi paitsi herkullisia, myös erittäin hyödyllisiä ruokia!

Raejuusto ja porkkanakaali, rusinoita

Teetä makea jälkiruoka voidaan valmistaa kotona, yhdistämällä epätavallinen tarttuva maku ja sen sisältämien tuotteiden edut. Tämä ruokalaji voi olla ylpeä paikasta jopa juhlapöydällä..

Valmista tuotesarja:

200 g porkkanaa;
3 rkl. l houkutuslintuina;
500 g raejuustoa;
vanilliini tai vaniljasokeri;
100 g rusinoita (voidaan korvata millä tahansa muulla edullisella kuivatulla hedelmällä tai pähkinöllä);
1 rkl. l pehmennetty voi;
3 rkl. l smetana (keskirasvainen).

Vaiheittainen kuvaus jälkiruokaprosessista

Hienonnettu pestyt ja kuoritut raa'at porkkanat keskikokoisiksi kuutioiksi.

Kuumenna voiolla paksu pohjassa olevassa pannulla, laita porkkanaviipaleet ja hauduta alhaisella lämmöllä sekoittaen usein, kunnes tarjous (kunnes siivut ovat pehmeät).
Vatkaa tomaattijuusto smetanaa sekoittimessa tasaiseksi (varmista, että liian suuria juustorakeita ei löydy).
Erillisessä kulhossa lyö sekoittimella, munat, vanilliini ja sokeri.
Kaada manna osittain. Jos massa osoittautuu liian nestemäiseksi, voit lisätä mannaa hiukan enemmän (korkeintaan 1 rkl.).
Pese ja kaada kuuma vesi pehmentääksesi rusinoita. Turvotuksen ja pehmeyden saavuttamisen nopeuttamiseksi veteen kastettuja kuivattuja hedelmiä voidaan laittaa mikroaaltouuniin useita minuutteja (lämmittelytilassa).
Jauhaa valmistetut porkkanat tehosekoittimessa (tai taikina haarukalla) ja lisää muna-mangaaniseos. Sekoitetaan huolellisesti.
Purista pehmennetyt rusinat ylimääräisestä nesteestä ja jaa kahtia. Lisää puolet juustomassasta, toinen - manno-porkkana taikinaan.
Aseta voideltuun muotoon pergamenttipaperiarkki pohjalle ja laita taikina kerroksittain: ensin osa taikinasta porkkanoilla, sitten osa juustomassa. Toista kerrostaminen vielä useita kertoja. Jokainen kerros on jaoteltava lomakkeen koko kehän ympärille.
Paista astiaa uunissa enintään puoli tuntia 180 asteen lämpötilassa. Muutama minuutti ennen valmistamista laittaa päälle muutama pieni osa voita - sillä on aikaa sulaa ja kastaa kastike. Jälkiruoka saa lisää mehukykyä ja kermaista makua..

Tarjoa valmiin vuoka pöydälle kylmällä maitoa tai marjamehua.

Porkkana-astia hitaassa liesissä

Niille, jotka arvostavat aikansa ja rakastavat hemmotella itseään ja rakkaitaan kotitekoisilla kakkuilla, suosittelemme valmistamaan porkkanapata hitaassa liesissä.

Ainesosat makean jälkiruoan valmistamiseksi: 2 keskikokoista porkkanaa, puoli kiloa raejuustoa, 4 rkl smetanaa, mannaa, sokeria, 2 munaa ja pieni pala voita (voitelua varten).

Ruoanlaitto

Pese raa'at porkkanat, kuori ja raasta tai jauhaa tehosekoittimessa.
Vatkaa munat sokerilla, lisää jauhot ja sekoita uudelleen hyvin..
Tehosekoitin (sekoitin erityisellä suuttimella) lyö raejuustoa smetalla.
Yhdistä juustomassa muna ja porkkana.
Laita taikina voideltuun kulhoon ja aseta “Leivonta” -tila multicooker-mallista riippuen (60 - 80 minuuttia).

Älä kiirehdi keittämisen jälkeen lopullista vuokaa - jätä se sisälle muutamaksi minuutiksi, niin se on vain pehmeämpää ja ilmavampaa. Lisäämällä taikinaan erilaisia kuivattuja hedelmiä ja marjoja, voit muuttaa valmiin ruuan maun mieltymystesi mukaan.

Kaikki yllä olevat reseptit valmistetaan nopeasti ja helposti. Porkkanapata voidaan tarjota aamiaiseksi tai käyttää välipalana. Aikuiset, mutta myös lapset arvostavat maukasta ja terveellistä ruokaa.

Hitaassa liedessä porkkanapata

Tyypillisesti porkkanaa käytetään yksinkertaisissa ruokia, keittoja ja salaatteja. Multikookerissa oleva porkkanakaali on moderni alkuperäinen ruokalaji, joka on huomion arvoinen. Lisätietoja porkkanapaistosta hitaassa liesissä.

Hitaassa liesi

Tällainen juustolaatikko juustoineen on loistava vaihtoehto kevyelle ja rempseälle lounaalle tai illalliselle. Pekingkaali on paljon pehmeämpää kuin valkoinen kaali, joten vihanneksen keiton valmistaminen vie vähemmän aikaa, etenkin hitaassa liesissä. Suluguni-juusto voidaan korvata millä tahansa kovalla juustolla.

Hienossa keittimessä kypsennetty makea porkkanakaali kekseillä, on erinomainen jälkiruoka, joka houkuttelee sekä lapsia että aikuisia.

Kaikki ovat tottuneet keittämään vuoat omenoilla, päärynöillä, kuivattuilla hedelmillä jne. Mahdollisuus keittää tuoksuvia ja mausteisia paprikoita porkkanoiden kanssa on kuitenkin yhtä maukasta ja mikä tärkeintä - hyödyllinen. Valmista porkkanakakku erittäin nopeasti ja yksinkertaisesti, jopa lapsi pystyy käsittelemään sitä.

Kirkas, mehukas ja tuoksuva vuoka on loistava vaihtoehto kevyeen aamiaiseen tai iltapäiväpalaan. Suuri määrä porkkanaa tekee vuoasta lievän kostean ja erittäin herkän.

Yleensä makeat vuoat valmistetaan porkkanoista. Tämä on raejuusto- ja porkkanakakkua hitaassa liesissä, porkkana- ja kurpitsakakkua hitaassa liesissä, porkkana- ja omenapakkua hitaassa liesissä jne. Kaikkia näitä porkkana-vuohoja täydentävät erittäin hyvin jotkut tuotteet, jotka lisäävät mausteen ja aromin lautaselle. Nämä ovat rusinoita, pähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, kuivattuja hedelmiä, marjoja.

Mutta tämän sarjan yleisimmät ruokia ovat porkkanakaali mannasuurilla hitaassa liesissä ja porkkanakakku raejuustoa hitaassa liesissä. Aikuiset ja lapset rakastavat heitä yhtä lailla. Ja jotta ruoasta tulisi vielä aromaattinen, se on maustettu joillakin mausteilla, esimerkiksi voit käyttää sitruunan tai appelsiinin, kanelin, vaniljan, kardemumman kuoretta. Koska porkkanakakkujen keittäminen vie vähän aikaa ja vaatii kohtuuhintaisia tuotteita, sitä käytetään usein lastenruokaan. Lisäksi porkkanapata hitaassa liesissä lapselle on myös erittäin hyödyllinen, koska mikään muu tuote ei voi rikastuttaa lapsen vartaloa sellaisilla hyödyllisillä aineilla.

Ylipainoisille ihmisille, samoin kuin niille, jotka haluavat laihtua eikä imeä ylimääräisiä kaloreita, voimme suositella porkkana-juustomassan vuokaa monitoimijaruokavaliossa, joka keitetään ilman voita ja maitoa, pääasiassa vedessä. Se on erittäin kevyt ja hyödyllinen paastopäivinä..

Tämän ruuan hallitsemiseksi sinun tulee käyttää sen kuvia sivustolla. Porkkanakaali hitaassa liesissä, resepti, jonka valokuvan olet itse valinnut, valmistetaan nopeasti ja tehokkaasti. Nautit varmasti porkkana-vuoasta. Hitaassa liedessä oleva resepti kuvastaa parhaiten tämän tuotteen hyötyjä. Aloita tavallisimmasta vaihtoehdosta. Ota resepti porkkana-juustomassa vuoasta hitaassa liesissä, et menetä sitä.

Meillä on muutamia yksinkertaisia vinkkejä porkkanakakkujen valmistukseen:

- manna, jos se on porkkanapaistossa, sinun on pidettävä sitä vähän nesteessä, jotta se turpoaa;

- Jos keittoreseptissä käytetään keitettyjä porkkanoita, keitä se ensin kuoressa. Joten säilytät sen luonnollisen maun ja oman kosteuden;

- valmistetaan porkkanakakku hitaassa liedessä noin 30 minuutin ajan;

- Jos porkkanat eivät ole kovin makeita, lisää hiukan sokeria hienonnuksen jälkeen. Makeuden lisäksi hän antaa ylimääräistä mehua. Mutta tässä tapauksessa on parempi luottaa makuun, ottaen huomioon porkkanavalikoima;

- porkkanakakku on parempi käyttää vähän lämpimänä tai jäähdytettynä. Tarjoillessaan se voidaan ripottaa jauhesokerilla.

Hyödyllisiä ruokavaliotuoleja oikeaan ravitsemukseen ja laihtumiseen

On vaikea kuvitella suositumpia PP-reseptejä kuin ruokavaliokakkuja. Tämä monipuolinen ruokalaji ei ole häpeä palvella vieraita ja mukava syödä joka päivä. Se sopii sekä lapsille että aikuisille. Se sopii täydellisesti mihin tahansa laihtumiseen tarkoitettuun ruokavalioon, vaihda vain ainesosat. Sillä ei ole merkitystä, kun syöt sen: aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi - siitä on aina hyötyä. Esittelyssä on 17 yksinkertaista reseptiä uunissa oleville ruokavaliopöytäille, hidas liesi, jossa on valokuva tai video ja kuvaus ruoanlaitosta. Ne ovat kaikki yksinkertaisia ja maukkaita. Kokeile sitä itse ja hoita rakkaitasi.

Liha dieetti vuoat

Tällaisia ruokia varten sopivat kana, naudanliha, vasikanliha, kani, kalkkunanliha. PP-vuohen liha tulee ottaa ilman rasvaa, ihoa ja suonia, jotta kaloreita ei lisäisi. Kaloriruokarasian lihakaali lihassa 100–150 kcal / 100 grammaa tuotetta. Tarjoamme reseptejä ilman jauhoja, koska sen mukana on paljon enemmän kaloreita. Lisäksi jauhot jätetään pois lähes kaikissa ruokavalioissa, eivätkä ne sovellu keittämiseen. Halutun rakenteen saamiseksi voidaan käyttää mannaa tai maitotuotetta.

Ruokavalion kana-vuoka herkkusieniä

1 kananrinta;
150 g rasvatonta maitoa;
200 g kukkakaalia;
200 g parsakaalia;
250 g sieniä;
1 kives.
suola, yrtit, mausteet maun mukaan.

Painonpudotusta tai PP-ruokavalion vuoat kypsennetään useimmiten kananrinnalla, koska se on kevyin ja vähäkalorinen liha. Tämän reseptin sienet sopivat kaikille: samppanjat, cepsit, sienet, sienet, sienet, boletus-sienet. Valmistautuminen nopeasti ja helposti. Kaloriruoat 105 kcal. Se on vähän hyvä ruokavalioon..

Koska tämä kananliha on ruokavalio eikä ole korkeakalorinen, voit syödä sen myöhemmin smetalla. Jos noudatat tiukkaa ruokavaliota, voit sulkea sienet pois ja käyttää vain kuivaa lisäainetta hajun mausteena. Mutta emme suosittele sitä. Sienet antavat mausteisen maun, tekevät ruoasta erityisen. Suosittelemme ottamaan astiaan kauniin muodon leivontaan ottaen silikonista kiharamuotia, jolla on korkeat reunat - massa antaa mehua kypsennettäessä.

Vapauta liha iholta, huuhtele ja leikkaa paloiksi.
Käännä lihamylly sisään tai jauhaa yhdistelmässä ja murskaimessa.
Pese, pura ja hienonna sienet.
Jaa kaali pieniksi kukinnoiksi ja pese myös.
Kaada muna ja maito jauhelihan kanssa kulhoon, lisää suolaa, mausteita.
Vatkaa jauheliha sekoittimella, jotta se muuttuu fluffyksi.
Lisää nyt sienet ja kaali massaan, sekoita.
Ota iso tai muutama pieni muoto (laita leivinpeltille, mehu valuu ulos).
Pane massa muottiin ja paista uunissa 30 minuutin ajan 200 asteessa.

Dieetti lihakaali hitaassa liesi

600 g jauhelihaa tai kanaa;
120 g vähärasvaista jogurttia;
2 keskikokoista porkkanaa;
1 kananmuna;
50 g juustoa;
30 g mannaa;
15 - 17 g leseitä;
leivonta, rasva, suola.

Ruokavalion lihakakkua keitetään hitaassa liesissä 40 minuuttia. Paistamisen jälkeen kunnon saaminen vie vielä 10 minuuttia ja valmisteluvaiheeseen 30 minuuttia. Ruoka on täydellinen ruokavalioon lihaa ja vihanneksia. Tällainen PP-ruoka on helposti sulavaa ja antaa täyteyden tunteen. Se osoittautuu erittäin maukalliseksi, jos ripotat jo valmistettua vuokaa lautaselle hienonnettuja yrttejä. Esimerkiksi tilli. Jos ruokavalio sallii, voit lisätä suosikki maustesi ruoanlaittoon.

Kaada leseet jogurtilla ja anna hautua 20 minuutin ajan.
Pane kulhoon jauheliha, muna, leseet jogurtilla.
Suola massa ja sekoita hyvin.
Juusto ja porkkanat raastaa.
Laita kaikki ainekset yhteen.
Ripottele jauhettua lihaa samalla ripottele sitä tasaisesti mannassa.
Ota crock-potin kulho, rasvaa seinät kevyesti öljyllä ja ripottele leivonnaisia.
Laita jauheliha kulhoon, tasoita pinta.
Laita kulho monitoimikoneeseen ja keitä ”Leivonta” -tilassa.
Poista 40 minuutin kuluttua vuoka, tummenna sitten kannen alla, tarjoa.

PP kanan vuoka tattari

600 g kanaa;
2 kuppia tattari rouheita;
1 sipuli nauri;
2 valkosipulinkynsiä;
3 rkl. l jogurtti;
1,5 kupillista vettä;
50 g juustoa;
maustehumalat suneli 1 tl;
suola maun mukaan, vihreät.

Ruokaravinteinen lihakaali, jossa on hienonnettua kanaa, sisältää 125 kcal / 100 grammaa. Hän on täydellinen tattari ruokavalio 2 viikon ajan. Välipalat monipuolistavat vähävalikkoa. Astia on hyödyllinen lapsille, diabeetikoille, allergioille ja maha-suolikanavan sairauksille. Käytä tiukkaa ruokavaliota käyttämällä jogurttia tai puhdasta vettä, säästävää vettä käyttämällä vähärasvaista smetanaa. Jälkimmäisessä versiossa voit kuitenkin ohjata omaa makuasi. Tämä ruokavalion kanan vuoka kypsennetään uunissa, esilämmitetty 180 asteeseen. Leivoaika: 40-50 minuuttia.

Huuhtele tattari juoksevan veden alla.
Laita folio tai leivinpaperi leivinuunalle.
Aseta tattariruoat folioon ja levitä tasaisesti koko pintaan.
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli seuraavaan kerrokseen..
Leikkaa kana viipaleiksi ja aseta ohut kerros.
Ripottele mausteet lihalle tasaisesti.
Lisää lämpimään keitetyssä vedessä suola ja jogurtti, sekoita.
Kaada vettä tasaisesti koko leivinkerroksen läpi kerrosten pintaan.
Raasta juusto karkeassa raastimessa, ja ripottele niitä vuoille.
Lähetä uuniin, peitettynä kalvolla.

Ruokarasian vuoka jauhelihaa ja raejuustoa

500 g jauhelihaa;
80 g rasvatonta kefiiriä;
250 g vähärasvaista raejuustoa;
2 munaa;
Vihreät, mausteet, suola.

Tässä resepissä ei ole juuri mitään rasvoja tai hiilihydraatteja. Katkarapu lihalla ja raejuustolla sopii proteiinidieettiin ja Ducane-ruokavalioon. Dukan-ruokavalion 2-3 vaiheessa voit lisätä vihannesten lisäruokaa. Katsausten mukaan tämän reseptin mukainen ruokavalion lihakaali osoittautuu erittäin tyydyttäväksi, joten lisukkeita ei tarvita. Kalorit 130 kcal. Astia paistetaan uunissa 180 asteessa. Tarvitset keittolevyn ja folion. Leipominen vie 20-30 minuuttia.

Jauhettu suola, mausta mausteilla, anna sen hautua 10 minuuttia.
Seuraa foliota leivinpeitteessä ja laita jauheliha siihen.
Sekoita kefiiri, munat ja raejuusto erillisessä astiassa, voit käyttää tehosekoitinta pulssitilassa.
Kaada jauheliha maitoseoksen kanssa ja lähetä leipomaan.

Ruokavalion lihakaali vihanneksilla

500 g jauhelihaa;
250 g kurpitsaa ilman ihoa;
1 keskimääräinen tomaatti;
40 g juustoa, enintään 7% rasvaa;
1 muna
2 rkl. l vähärasvainen kefir;
2 rkl. l kauralese;
5 g vihreää tilliä;
suola ja yrtit maun mukaan.

Tämän vuohen resepti sopii puhdistavaan ruokavalioon. Se on universaali kaikille lihaille. Se voi olla kana, kalkkuna, vasikanliha tai naudanliha. On suositeltavaa tehdä täyttö itse kotona. Ostetut sisältävät usein paljon rasvaa, emmekä tarvitse sitä ruokavaliossa. Jos vähäkalorista juustoa on vaikea löytää, voit lyödä matalarasvaista raejuustoa maidolla ja sitten jäädyttää pakastimessa. Mieti, miten keittää ruokavaliokakku jauhelihaa ja kesäkurpitsaa. Paista 180 gr. 40-50 minuuttia.

Kaada leseet kefiirillä ja anna paisua.
Karkea raastettu kurpitsamassa.
Lisää suola, tilli, mausta jauhelihaan..
Vatkaa muna sekoittimella..
Lisää sitten siihen leseitä ja lyö uudelleen.
Sekoita jauheliha, kesäkurpitsa ja vaahdotettu seos yhteen kulhoon.
Pino massa silikoni muottiin tai rautaan folio.
Leikkaa tomaatti ohuiksi puolipyöreiksi ja laita päälle.
Raasta juusto ja ripottele vuoka tasaisesti.
Lähetä leipoa.

Kattila kana, parsakaali ja tomaatit

250 g parsakaalia;
200 g kanafilettä;
100 g kovaa juustoa;
1 tomaattiväliaine;
3 rkl. l smetana 10–15% rasvaa;
2 rkl. l kasviöljy;
2 kananmunia;
suola, mustapippuri.

Tämän ruoan kaloripitoisuus on 124 kcal. Jos ruokavalio on tiukat, voit vähentää kaloreita poistamalla kasviöljyn ja paistamalla kanan. Levitä lihapalot heti muottiin, voitelemalla sitä hiukan. Kanakaali parsakaalin ja tomaatin kanssa on erittäin maukasta ja terveellistä. Siinä on paljon vitamiineja, joten se tukee täydellisesti ruokavalion aikana. Koska tämän ruokavalionkotelon resepti sisältää proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, se ei toimi tiukeissa ruokavalioissa. Mutta tämä on hieno vaihtoehto pitkälle ravintomenetelmälle, joka on suunniteltu vähintään kuukaudeksi. Keitä uunissa 180 asteessa 20-25 minuuttia.

Jaa parsakaali kukinnoiksi.
Upota kaali suolaiseen kiehuvaan veteen 2 minuutiksi.
Heitä parsakaali seulaan tai siivilään lasia vesi.
Leikkaa kana paloiksi ja paista pannulla.
Pane erilliseen kulhoon smetana, munat, pippuri ja suola.
Raasta juusto karkeasti raastimessa ja jaa kahtia.
Lisää puoli juustoa muniin, sekoita täyte.
Ota keittolevy ja öljy.
Laita liha pohjalle, kaada se täyteaineella.
Levitä parsakaali-kukinnat nyt koko alueelle painamalla sitä hieman pohjaan.
Leikkaa tomaatti viipaleiksi ja aseta kaali päälle.
Ripottele tasaisesti jäljellä olevan juuston päälle.
Laita esilämmitettyyn uuniin.

Kala vuoat ruokavalioon

Kaikki tietävät kalojen edut. Tämä on kokonainen galaksi hyödyllisiä aineita, joita ei riitä muissa tuotteissa, esimerkiksi fosfori, kalsium, monityydyttymättömät rasvahapot omega 3, 6. Ruokavaliokalat ovat sopivia painonpudotukseen ja PP-ruokavalioon, joten niitä voidaan syödä paitsi ruokavaliossa myös ruokkimaan myös koko perhe. Erilaiset lisukit sopivat heille: perunat, riisi, kaali, vihannessekoitus. Niille, jotka haluavat laihtua, suosittelemme syömään niitä ilman lisukkeita. Kalorilla leipotut kalaruokia 80-120 kcal.

Kala vuoka tomaattia ja yrttejä

500 g filettä kaikista vähärasvaisista kaloista;
2 tomaattia;
2 munaa;
150 g vihreitä papuja;
1 tl sitruunamehua;
10 g vihanneksia: persilja, ruohosipulia, tilliä;
suola, suosikkimausteet.

Valtava plus on, että tämä herkullinen ruokavalion kalakaali, mikä tarkoittaa, että se tuo keholle paljon etuja. Toinen plus - kalat voivat olla mitä tahansa, mikä tärkeintä, ei öljyisiä. Miinus - voit käyttää vain kalafilettä. Tämä koskee kaikkia kalojen reseptejä, varsinkin jos lapsi syö sen kanssasi. Tietenkin on helpompaa ostaa filee heti kuin puhdistaa se itse kotona. Luu voi pudota astiaan. Tämä ruokavaliokakku kypsennetään uunissa 170 asteessa 40 minuuttia.

Huuhtele kalafilee ja leikkaa kuutioiksi.
Ripottele sitruunan mehu ja anna sen liota 10 minuuttia.
Leikkaa tomaatit tällä hetkellä viipaleiksi.
Yhdistä kalat ja tomaatit, suola, lisää mausteet.
Murenna munat massaan, sekoita.
Parempaa ottaa pavut pakastettuina, jo kuoritut ja hienonnetut.
Tämän jälkeen sinun on sulatettava ja huuhdeltava se.
Sekoita pavut muiden aineosien kanssa..
Laita massa leivinpellille ja paista.

Yksinkertainen ja herkullinen ruokavalion pollock vuoka

1 kg pollokki;
3 munaa;
1 kuppi maitoa;
3 sipulia nauri;
suola pippuri;
3 rkl. l kasviöljy.

Tämä terveellinen kalakaali, jolla on yksinkertainen resepti, on hieno proteiinidieettiin. Siinä on paljon proteiineja, vähän rasvoja ja hiilihydraatteja. Ruoanlaittoon voit käyttää pollockruhoja tai ostaa valmisfileen. Viimeksi mainitussa tapauksessa sinun ei tarvitse kiloa, vaan 600-700 grammaa. Jos öljy on kiellettyä ruokavalion aikana, älä paista sipulia, ja aseta leivinpelti leivinpaperille. Keitä vuoka 20 minuuttia 180 asteessa uunissa.

Keitä pollockia, kunnes se on puoliksi valmis.
Poista kaikki luut kaloista, jauhaa.
Rasvaa kevyesti leivinpelti.
Laita kalat tasaisesti leivinlevylle.
Hienonna sipuli hienoksi kuutioiksi ja anna paistinpannu.
Valmista täyte: lyö munat, suolaa pippuria, lisää maito ja lyö massa sekoittimella tai vain haarukalla.
Laita kerros sipulia kalalle.
Yläosa täytä kerrokset koko pinnalla..
Laitoimme uuniin.

Hidas ruoanlaitto kalaruoka vuoka

1 kg turskaa tai kummeliturskaa;
3 keskikokoista porkkanaa;
3 sipulia;
2 rkl. l oliiviöljy;
vihreät maun mukaan;
suola mausta.

Kalaruokarasiasta, josta ei ole jauhoja ja munia, tulee ravitseva proteiiniruoka. Muutama vihannes tekee siitä täysimittaisen version PP-ruokavaliosta. Paistettua kalaa voidaan antaa lapsille, vanhuksille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia, ja diabeetikoille. Koristele sen kanssa, tarjoile minkä tahansa tyyppisiä perunoita, riisiä, tattari, ohra, kaali. Painonpudotus voi sulkea pois lisukkeen ollenkaan. Astia paistetaan 40-50 minuutin ajan.

Kuori sipulit, pese ja pilkkoa.
Kaada öljy multicooker-kulhoon, kaada sipuli sinne.
Siirrä se läpinäkyvään "Paista" -tilaan sekoittaen jatkuvasti.
Vatkaa tehosekoittimessa kalaliha, sipuli.
Suola, pippuri, jaa kolmeen yhtä suureen osaan.
Raasta porkkanat hienossa raastimessa ja sekoita kalamäärän ensimmäisen osan kanssa.
Sekoita hienonnettu viheriö toisen osan kanssa.
Seuraavaksi jokainen kolmesta osasta ruiskutetaan uudelleen erikseen tehosekoittimessa.
Voitele multicooker-kulhon pinta öljyllä.
Aseta jokainen vaahdotetun massan osa kerroksittain seuraavassa järjestyksessä: 1 - porkkanoilla, 2 - yrtteillä, 3 - juuri fileetti.
Suolaa ja mausteita voidaan lisätä kerrosten väliin..
Tamppaa massa kulhossa tiheyden saavuttamiseksi.
Leipoa hitaassa liesissä “Leivonta” -tilassa.

Kasvisruokavalolaatikot

Vihannekset antavat meille kevyitä hiilihydraatteja ja kokonaisen joukon mineraaleja ja vitamiineja. Syöttäessäsi tällaisia ruokia voit paitsi pitää kehosi kunnossa, myös pidentää elämääsi. Loppujen lopuksi kaikki ovat jo kauan tunteneet nämä kasvisruoan ominaisuudet.

Laihdutus ruokavalion vihannespatruuna on parasta, jos ruokavalio ei tietenkään ole proteiinia. On myös hyödyllistä sisällyttää se PP-valikkoon, koska vihannekset koostuvat suurista kuiduista, jotka toimivat pehmeänä "harjana" suoleille. Lisäksi ne ovat vähäkalorisia. Niiden energia-arvo on vain 40-100 kcal.

Uunin ruokavalio kasvis vuoka

2 nuorta kesäkurpitsaa;
1 pieni kukkakaalin pää;
1 iso paprika;
3 keskikokoista tomaattia;
1 pieni porkkana;
100 g vihreitä papuja;
2 valkosipulinkynsiä;
2 munaa;
100 g rasvatonta maitoa;
kasviöljy muotovoiteluun;
suola, jauhettu pippuri.

Tämän terveellisten ja maukkaiden kesäkurpitsojen ja muiden vihannesten resepti on ihanteellinen laihtumiseen, koska ruokalaji sisältää vain 60 kcal / 100 grammaa. On helppo keittää. Et voi kuvitella parasta helposti ja illallisen hyödyksi! Sekä lapset että aikuiset syövät sitä mieluiten. Itse asiassa saat vihanneksia munakas. Se kypsennetään uunissa kuumennettuna 180 grammaan. 30 minuuttia.

Kuori ja pese vihannekset.
Leikkaa porkkanat, paprikat ja tomaatit ohuiksi viipaleiksi, kesäkurpitsa pitkittäisiksi viipaleiksi.
Kalvo ja pilkota kaali.
Sulata pavut tai leikkaa kiehuvalla vedellä.
Sekoita kaikki lautasen vihannekset paitsi kesäkurpitsa ja puoli tomaattia.
Vatkaa munat sekoittimella tai vispilällä.
Voitele leivinpelti.
Pane vihannesseos ja sitten kerros jäljellä olevia tomaatteja.
Aseta kesäkurpitsalevyt päälle.
Kaada päälle munat.
Lähetä leipoa.

Ruokavaliokasvien vuoka hitaassa liesi

1 tomaatti;
200 g samppanjaa;
1 sipuli;
2 sellerivarsia;
1 purjojen varsi;
100 g maissijyviä;
1 porkkana;
100 g vihreitä herneitä;
200 g parsakaalia;
1 paprika;
1 kahvilarabi;
2 kivestä;
250 g maitoa;
kasviöljy paistamiseen;
20 g viheralueita haluttaessa;
suola, kuminan siemenet, meirami, pippuri.

Mielenkiintoinen, kaunis ja erittäin hyödyllinen ruokavaliosta valmistettu vihannesprote, joka ilahduttaa ja yllättää jopa juhlapöydän vieraita. Se monipuolistaa ruokavaliota ja ravitsee kehoa vitamiineilla. Eri vihannesten sekoituksen ja ei-triviaalisten mausteiden ansiosta ruokalaji sai uskomattoman viettelevän maun ja aromin.

Keitä se kauniissa muotissa ja aseta pöydälle, ottamatta sitä ulos. Se osoittautuu alkuperäiseksi ja kotona. Keitä ruokavaliokakkua hitaassa liesi-tilassa "Riisi" -tilassa 30 minuutin ajan. Kun ne ohittavat, päästä höyry pois, avaa kansi. Jos mehua jää, sulje ja keitä vielä 5 minuuttia.

Kuori ja pese vihannekset.
Sulata sienet, jos käytät jäädytettyä.
Pilko sipuli nauri ja tomaatit.
Raasta karkeasti porkkanat.
Pilko sipuli purjo ja selleri.
Kohlrabi ja parsakaali leikkaa suuret.
Bulgarian pippuri leikataan pitkiksi suikaleiksi.
Hienonna vihannekset hienoksi.
Kumina ja majoraami murskataan laastissa.
Siirrä sipulia pannulla 5 minuutin ajan.
Lisää sitten sieniä sipuliin ja paista, kunnes kosteus haihtuu.
Pane hienonnettu vihannekset kulhoon, lisää paistin ja vihreät.
Mausta mausteilla, suolalla ja sekoita aineet hyvin.
Laita seos multicooker-astiaan.
Toisessa kulhossa lyö maito munilla.
Kaada maitoseos tasaisesti vihanneksiin.
Sulje multikookerin kansi, aseta venttiili suljettuun tilaan ja käynnistä keitto-ohjelma.

Kesäkurpitsa- ja munakoisorasia tomaattimehulla

800 g munakoisoa;
700 g kurpitsa;
1,2 kg tomaattia;
200 g paprikaa;
2 kpl sipulia;
4 valkosipulinkynsiä;
½ nippua vihanneksia (persilja, tilli);
75 ml oliiviöljyä;
suola, mausteet.

Tämä kesäkurpitsa- ja munakoisaruokavalion vuoka on valmistettu juuri vihannes-, hiilihydraatti- tai tomaattiravinnoksi. Siinä ei ole munia, ei mannaa, ei jauhoja. Kevyt, kaunis ja maukas, se pystyy koristamaan ruokavaliopöytää ja piristämään. Paistettuja vihanneksia voidaan valmistaa lisukeksi lisäämällä niihin liha- tai kalaruokia. Ruokavalion kurpitsa- ja munakoisorasian resepti ei ole monimutkainen. Sen hallitsee jopa aloitteleva kulinaariasiantuntija. Paista 180 asteessa 1 tunti.

Pese kesäkurpitsa ja munakoiso, pyyhi ja leikkaa ympyröiksi. Jos kesäkurpitsa ei ole nuori, vapauta se iholta.
Hienonna sipuli ja välitä se kattilassa, kunnes se on läpinäkyvää..
Pese ja jaa tomaatit puoliksi. Leikkaa puoli kiehuvalla vedellä ja poista iho niistä. Leikkaa toinen ympyröiksi.
Ihottomat tomaatit, vieritä sekoittimessa mehuksi, mausta mausteilla.
Paprika leikataan nauhoja pitkin.
Kaada tomaattimehu kattilaan, laita siellä bulgariapippuria ja keitä 10 minuuttia matalalla kuumuudella.
Laita leivinastiaan renkaat kesäkurpitsaa, munakoisoa ja tomaattia vuorotellen.
Ripottele vihanneksia hienonnetulla valkosipulilla ja yrtteillä.
Tihuta kevyesti öljyllä..
Kaada päälle kuuma tomaattimehu.
Laita uuniin.

Ruokavalusteinen vuoka selleri hitaassa liesi

300 g parsakaalia;
100 g salaatti selleriä;
100 g purjoa;
4 munaa;
2 rkl. rkl maitoa;
suola pippuri.

Tämä resepti sisältää muutama ainesosa, mutta ne ovat kaikki erittäin hyödyllisiä ja muodostavat ruokavalion kaikille, jotka seuraavat painoa ja yrittävät syödä oikein. Astia on vähäkalorinen, vain 100 grammassa, vain 70 kcal. Sopii sekoitettuun vähäkaloriseen ruokavalioon tai poistumiseen muista. Se voidaan tarjoilla tomaattimehu, adjika tai jogurtti. Se paistetaan ”Leivonta” -tilassa 30 minuutin ajan. Nyt kerromme sinulle, miten keitä vihannesruokarasia vuoka hitaan liesi.

Lajittele parsakaali kukinnoille, iso leikkaus.
Pilko selleri.
Laita vihannekset höyrystimen vaihdetelineeseen ja höyryytä pehmeäksi..
Pudota munat maidossa kulhoon vispilällä, suolalla.
Voitele kulho voilla.
Laita siihen höyrytettyjä vihanneksia, suolaa.
Kaada vihannekset munakastikkeella.
Leikkaa purjo ohuiksi renkaiksi, voit paistaa vähän pannulla.
Aseta keula kauneuden päälle.
Sulje hidas liesi ja aseta tila.

Diet porkkanakaali mannassa

500 g porkkanaa;
2 kananmunia;
4 rkl. l houkutuslintuina

Tämä ruokavalio-porkkana-vuoka on yksinkertainen resepti mannassa. Voit tehdä sen lounaaksi, illalliseksi tai aamiaiseksi. Erinomainen kevyt ja terveellinen ravitsemus tuo terveydelle kehon ja auttaa puhdistamaan maksa ja suolet. Kaloripitoisuus on vain 50 kcal. Ihanteellinen ruoka, kun aikaa tai rahaa on vähän. Upea ruoka lapsille. Keitä porkkanakaali mannassa koko perheelle. Tarjoile sekä kuumana että kylmänä. Niille, jotka eivät ole ruokavaliossa, tarjoa hunajaa, smetanaa, maitotiivistettä, marjoja, hedelmiä tai pähkinöitä. Uusimmat ainesosat voidaan lisätä keittämisen aikana. Jos otat 1/3 osan sijasta raejuustoa, saat vähintään yhtä maukkaan ja terveellisen porkkana-raejuustokaapin. Keitä uunissa 25-30 minuuttia 180 asteessa.

Keitä porkkanat niiden nahkoissa (30 minuuttia), jäähdytä.
Vatkaa munat vispilä tai haarukalla valkoiseksi..
Sekoita hitaasti, kaada manna hitaasti mannassa.
Anna seoksen imeytyä 30 minuutin ajan.
Kuori porkkanat ja raasta keskimmäisessä raastimessa.
Sekoita munamassa ja porkkanat.
Ota suorakaiteen muotoinen leivontaastia. Tätä reseptiä varten sopii koko 20 - 10 cm.
Voitele muotti vähän vihanneksella tai voilla..
Ripottele pannun reunat ja pohja mannassa.
Laita massa muottiin, tasoita pinta ja uuniin.

Munan ja jauhojen kurpitsapatti ilman munia ja jauhoja

300 g kurpitsamassaa;
250 g mannajauhetta;
250 g vähärasvaista kefiiriä;
160 g sokeria tai ripaus makeutusainetta;
50 g vettä;
1 tl leivinjauhe;
1 sitruuna.

Ruokavaliossa kurpitsan vuoka on tiivis. Jos haluat lentävämpää leivontaa, lisää 1 muna ja 200 g raejuustoa. Kuitenkin tällä tavalla se osoittautuu vähän kaloriseksi. Tällä lautasella on tehokkaat puhdistusominaisuudet. Se on täydellinen ennen mitä tahansa ruokavaliota. Syö tätä kurpitsa-mannikkia 2 päivän ajan iltaisin, ja kehosi tulee puhdistettuun ruokavalioon. Epätavallinen tämä kurpitsakakun resepti tekee siirappista, jonka kanssa se kaadetaan. Et voi tehdä sitä, jos olet valmistautumassa vakavaan ruokavalioon. Sinun on kypsennettävä 45 minuuttia, kun uuni on lämmitetty 190 asteeseen.

Raasta kurpitsa keskikokoisella raastimella.
Jaa sokeri 2 osaan - siirappia ja vuokaa varten.
Yhdistä kurpitsa sokerin, leivinjauheen ja mannan kanssa.
Laita taikina muottiin ja paista uunissa.
Tee leivonnaisen aikana sitruunasiirappia.
Purista mehu sitruunasta, lisää vettä 100 grammaan.
Pane mehuun toinen puoli sokeria.
Sekoita, laita tuli.
Kuumenna kiehuvaksi ja keitä 5 minuuttia.
Kun pata on paistettu, kaada se siirappiin kuumana..
Pidä uunissa pois 5-6 minuuttia, jotta siirappi imeytyy.

Caste Cheese vuoka jälkiruoka

Raejuustoa esiintyy monissa ruokavalioissa. Tämä proteiinituote sisältää paljon kalsiumia. Sisällytä raejuustokaali ruokavalioon, ja ruokavalio tuntuu erittäin miellyttävältä kokemukselta. Tällaisten ruokien kaloripitoisuus on 110 - 130 kcal, joten säästäväisissä tai pitkäaikaisissa ruokavalioissa ne ovat erittäin sopivia. Ne tuovat ruokavalioon monimuotoisuutta ja suuria etuja keholle. Eikö lapsesi todella pidä raejuustoa? Yritä tarjota hänelle niin namia. Jos hän arvostaa sitä, voit harjoitella häntä oikeaan ravitsemukseen lapsuudesta lähtien..

Raejuusto- ja suklaakuppi ilman jauhoja ja mannaa

500 g raejuustoa;
2/3 kupillista sokeria;
50 - 70 g maitoa;
2 munaa;
4 rkl. l maissitärkkelys;
3 rkl. l kaakaota;
vaniljapussi.

Koska tämä resepti sisältää sokeria, se ei sovellu laihtumiseen. Mutta sitä voidaan käyttää lasten, sukulaisten, ystävien hoitoon. Ruoana on sopiva PP-raejuustolaatikko, jossa ei ole mannaa ja jauhoja, koska se on terveellistä, maukasta, luonnollista ja sisältää vain 110 kcal. Leivonta uunissa 180 asteessa vie 45 minuuttia. Harkitaan vaiheittain kuinka valmistaa ruokavaliokakku raejuustoa ja kaakaota varten.

Yhdistä juustomassa munien, sokerin ja vaniljan kanssa.
Vatkaa ainekset sekoittimella tasaiseksi..
Sekoita kolmasosa taikinasta kaakaon ja maidon kanssa.
Lisää tärkkelys loppuosaan..
Voitele leivin astia voilla.
Aseta 4 kerrosta: valkoinen - suklaa - valkoinen - suklaa.
Laitoimme uuniin.

Ruokavaliossa olevat hedelmätuorejuustorasiat

500 g rasvatonta raejuustoa;
1 rkl. l houkutuslintuina;
1 makea omena
1 kypsä banaani;
2 rkl. l rasvaton smetana;
1 munan proteiini;
1 tl vanilliini.

Makeajen hedelmien ansiosta sokeria ja makeutusainetta ei tarvita. Tämän reseptin mukainen ruokavalion raejuustokakku tulee herkän makean ja hapan makuisena. Tämä terveellinen ja herkullinen jälkiruoka houkuttelee koko perhettä, lapset mukaan lukien. Resepti on yksinkertainen, hedelmiä voidaan muuttaa harkintasi mukaan. Kun oppit tekemään sen kerran, voit kokeilla esimerkiksi korvata mananan kauranjauhoilla (liota etukäteen kiehuvaan veteen tai maitoon). Hedelmät voidaan korvata persikoilla, ananasilla - jopa purkitettuja he tekevät. Juustomassarasvakeitto keitetään uunissa, joka on kuumennettu 190 asteeseen.

Kuori banaani, poista ydin omenasta.
Leikkaa paloiksi ja jauhaa tehosekoittimessa.
Lisää raejuusto, vanilja, manna ja munavalkoinen perunamuusiin.
Sekoita huolellisesti tasaiseksi..
Jos juustomassa on viljajauhetta, on parempi selata kaikkea sekoittimessa.
Laita massa voideltuun leivinpeltiin (jos se on lasia, et voi rasvata sitä).
Aseta uuniin 40 minuutiksi.
Poista pata, rasvaa se päällä hapankermalla ja paista vielä 20 minuuttia.

Monikeitotettu porkkanapatruuna

ainekset

Vaniljasokeri - 1-2 tl valinnainen

Voi - 50 g

Leivinjauhe - 1/2 tl.

Sitruunan kuori tai kaneli maun mukaan

Kuivatut hedelmät - 1 kourallinen

256 kcal
45 min.
45 min.

B: 5,17
W: 9,87
Kellonaika: 37.53

Kuva valmiista ruokia

Askel askeleelta resepti valokuvalla

Porkkanakakku on yksinkertainen ja maukas ruokalaji aamiaiselle tai iltapäivällä. Hitaassa liesissä se voidaan keittää ”Leivonta ”- tai” Kattila ”-tiloissa sekä“ Monikeitto ”-toiminnon asettamassa tilassa..

Mannan sijasta voit ottaa suunnilleen saman määrän tai hiukan suuremman määrän jauhoja. Sitrushedelmänkuori, vanilja, inkivääri ja kaneli erilaisissa yhdistelmissä sopivat hyvin porkkanoiden kanssa. Kuivattuina hedelminä suosittelen rusinoita ja / tai goji-marjoja.

Valmista ainesosat luettelon mukaan, jotta voit valmistaa porkkanakauden hitaassa liesissä.

Porkkanat käytetään raa'ina, se on hienonnettava raastimessa tai tehosekoittimessa. Se on kätevämpää tehosekoittimessa, jotta voit jatkaa muiden aineosien sekoittamista kulhoon. Älä unohda vaihtaa terävää metalliveistä muoviseen, joka on taikinaa varten.

Lisää porkkanat munat, sokeri, pehmennetty voi ja sekoita.

Sekoita saatu massa mannan, leivinjauheen ja mausteiden kanssa. Jätä muutama minuutti, jotta manna paistuu..

Sekoita pestyt ja kuivatut kuivatut hedelmät.

Voit leipoa vuoka suoraan multicooker-kulhoon, mutta on parempi valita sopiva muoto pohjakoolle, esimerkiksi silikoni tai folio.

Aseta multikookerin tila “Leivonta” tai “Kattila” 45 minuutiksi.

Hitaassa liesissä keitetyt porkkanapata on valmis.