Porkkanat ovat terveellisiä vihanneksia, jotka sisältävät paljon vitamiineja, mineraaleja ja kuitua. Tätä tuotetta pidetään ravinnollisena, joten se sopii täydentämään ihmisen ruokavaliota, joka haluaa saattaa kehonsa järjestykseen. Kirkas, mehukas juurikasvi auttaa paitsi vähentämään painoa, mutta vaikuttaa myös kehoon.

Ruokavalion porkkana -jauheet yhdistetään vihanneksiin, viljoihin, yrtteihin ja muihin komponentteihin. Terveellinen kasvisruoka keitetään uunissa, höyrytetään, haudutetaan ja vain viimeisenä keinona paistettua. Juurileikkuria tarjoillaan alkuperäisenä lisukkeena liha- tai kalaruokia varten tai käytä jälkiruokavaihtoehtoa.

Porkkanan edut terveen ihmisen ruokavaliossa ja laihdutuksessa

Porkkana auttaa vähentämään painoa, kyllästämään kehon solut hyödyllisillä aineilla parantaen sen toimintaa. Siksi juurikasvi olisi lisättävä ruokavalioon ruokavalion ja vitamiinin puutteen kanssa..

Porkkanan edut laihtuminen:

1. Punaisten vihannesten koostumuksessa oleva kuitu poistaa nopeasti ja pitkään nälän, joka välttää ylensyöntiä. Ruokavalokuitu puhdistaa ruuansulatuskanavan seinät ruokajätteistä, toksiineista, toksiineista, parantaa heidän työtä, lievittää ummetusta, vähentää huonoa kolesterolia.
2. Sisältää karoteenia (A-vitamiinin edeltäjä), joka tekee ihosta joustavamman ja parantaa väriä.
3. Porkkanat voivat korvata haitalliset makeiset, koska glukoosi on koostumuksessaan.
4. Kasvis nopeuttaa kehon aineenvaihduntaprosesseja.
5. Sisältää antioksidantteja, parantaa veren koostumusta, nostaa hemoglobiinitasoa.
6. Juurikasvan jodi ei anna rasvojen kerääntyä kudoksiin.
7. Porkkanoiden kaloripitoisuus on alhainen - keskimäärin 41 kcal / 100 g.
8. Porkkanoiden rasvaprosentti on 1% / 100 g. Sen sulaminen vie enemmän energiaa kuin siitä valmistetut astiat sisältävät.

Sisältää B, A, C, K, E-vitamiineja, kuparia, kalsiumia, sinkkiä, magnesiumia, jodia jne. Se pitää ravintoaineet pitkään verrattuna moniin hedelmiin..

Ruokavalion porkkana-porkkanat, joissa on asianmukainen valmistelu ja käyttö, auttavat vahvistamaan immuunisuutta, normalisoimaan hormoneja, parantamaan näköä, parantamaan ihoa, hidastamaan ikääntymisprosessia.

Tärkeä! Keitettyjen porkkanoiden glykeeminen indeksi (GI) on 85 yksikköä. Tämä tarkoittaa, että glukoositaso nousee käytön jälkeen voimakkaasti ja ruokahalu lisääntyy. Kalorien vähentämiseksi sinun on yhdistettävä juurikasvihannekset matalan GI-ainesosien kanssa. Raaka porkkana on vasta-aiheinen ruoansulatuskanavan, sydämen sairauksissa.

Mihin tuotteisiin juurikasve yhdistyy

Ravitsemuksellisten porkkanarakkuloiden valmistukseen käytetään raastettua raakaa, keitettyä, haudutettua porkkanaa tai kakkua mehun valmistuksen jälkeen. Pohjaan lisätään sipulit, kaali, pavut, kesäkurpitsa, paprika, punajuuret, perunat. Viimeistä vihannesta käytetään minimaalisesti, koska se lisää kalorimäärää. Silputut yrtit täydentävät tai koristelevat valmista ruokaa.

Hauduta aineet ennen jauhamista maidossa, jonka rasvapitoisuus on vähäistä. Jos noudatat terveellisen ruokavalion periaatteita, sitoa ainekset sipulilla tattari- tai kaurahiutaleilla tärkkelyksen tai vehnäjauhojen sijasta. Porkkanarakkuloista tulee ravinnollisempia, jos niitä täydennetään granolalla tai leseillä.

Kotona voit tehdä jälkiruoka porkkanaa. Maukkaita, tuoksuvia ja makeita porkkana-broilereita, joihin on lisätty hedelmä (usein omena) perunamuusia ja appelsiinin kuorta, antavat ilo makealle. Sokerin sijasta voit käyttää hunajaa. Ruokavalion jälkiruoka on täydennetty kuivatut hedelmät, marjat, pähkinät, vanilja, kaneli..

Porkkana-porkkanat, joissa on juustoa, raejuustoa tai fetajuustoa (vähärasvainen), on rikastettu proteiineilla. Tämä komponentti tarttuu yhteen ruokavalioastiaan, antaa sille miellyttävän kermaisen maun ja aromin.

Porkkanarakkuloita ei tule yhdistää valmisruokatuotteisiin, rasvoihin, runsaasti suolaa, sokeria, rasvapitoisiin hapanmaitotuotteisiin tai vihanneksiin, joissa on korkea tärkkelyspitoisuus. Nämä ruokavalion komponentit heijastuvat huonosti kuvassa.

Yksinkertaiset porkkanareseptit

Porkkanaleivän keittäminen kotona on helppoa. Koko prosessi vie vähän aikaa. Kaikkien reseptien yleinen periaate ei eroa toisistaan ​​- pohja murskataan, sekoitetaan sideainekomponenttien kanssa, muodostetaan teräksisesti käsiteltyjä kotletteja.

Ruokaravinto voidaan valmistaa "jauhettuista" tuoreista, keitetyistä tai haudutetuista juuriviljoista. Ensimmäisessä tapauksessa hyödylliset aineet säilyvät, ja kahdessa viimeisessä - porkkanaleivosten konsistenssi muuttuu hellemmäksi, ne sisältävät vähemmän kaloreita.

Porkkana-porkkanat leivotaan, höyrytetään, haudutetaan tai paistetaan (ilman öljyä). 2 ensimmäistä menetelmää ovat sopivampia laihduttamiseen..

Uunissa porkkana-leivonnaiset

Ruokavalion leiväntuotteiden klassinen resepti on helpoin, jopa lapsi voi selviytyä siitä (aikuisen valvonnassa). Komponenttien joukko on minimaalinen, ja tulos on varsin maukas.

1. Kuori, pese ja raasta 600 g porkkanaa keskikokoisilla reikillä.
2. Lisää 2 munaa pohjaan, sekoita.
3. Siivilöi siellä 100 g jauhoja, lisää vähän suolaa, vaivaa, anna 20 minuutin ajan.
4. Peitä pannu pergamenttipaperilla, muodosta porkkana-massasta tyynyjä, kasta ne leivänmurmiin, taita.
5. Paista 25-30 minuuttia 180 asteessa.

Ruokavaliossa olevat porkkana-porkkanat ovat valmiita. Tarjoile heille lihaa, kalaa tai makeaa kastike.

Kotletit mannasuurilla

Tämä on edullinen resepti porkkana-leikkurille lapsille, laihduttaville ja ihmisille, joilla on ruuansulatuselinten sairauksia..

Ruokavalion ruoanlaittoleivosten porkkana- ja mannasuurien keittäminen:

1. Jauhaa 4 porkkanaa.
2. Kaada hienonnettu vihannes 100 ml: lla rasvatonta maitoa, lisää 1 tl. Voi, ripaus suolaa, keitä 10 minuuttia.
3. Lisää pohjaan 2 rkl. l manna, sekoita, keitä 5 minuuttia.
4. Poista paksu massa uunista, jäähdytä, muotoile sitten leivonnaiset, kasta ne leivänmurmiin.
5. Aseta litteät kakut pergamenttiin.
6. Paista 30 minuuttia 180 asteessa.

Osoittautuu, että mehukkaita, pehmeitä, ruokavalion leivonnaisia, jotka sopivat hyvin hapankerman tai muun kastikkeen kanssa..

Kanafilee porkkanoilla

Ruokahalua tarjoavat herkät porkkanaleivut auttavat tyydyttämään lihansyöjän nälän. Ne käytännössä eivät eroa tavanomaisista leivonnaisista, paitsi kirkkaalla värillä.

1. Jauha 500 g kanafilettä, 1 iso porkkana, 2 sipulia.
2. Lisää muna, suola, pippuri.
3. Sekoita, lyö porkkana- ja kananlihajauhe.
4. Sokaile leivänpäälliset, laita ne oliiviöljyllä voideltuun kalvoon, kaada 4 rkl keittolevyyn l vesi, yläkansi.
5. Paista 25 minuuttia 180 asteessa, poista sitten päällinen foliokerros ja paista 25 minuuttia.

Tarjoile porkkana-kana-kotletit tuoreilla vihanneksilla ja yrtteillä.

Höyrytettyjä porkkananleipä

Porkkana- ja punajuurikoreetit näyttävät kirkkaalta, ovat miellyttävän maun ja rakenteellisia. Valmistautuminen yksinkertaisesti, nopeasti käytettävissä olevista tuotteista.

Ruokavalion leivonnaisten keittovaiheet:

1. Jauha ½ sipulia, muhenna oliiviöljyssä vedellä (1: 2).
2. Jauhaa 300 g punajuuria, 100 g porkkanaa.
3. Suola, pippuri, lisää 0,5 valkosipulin kynsiä, sekoita, valuta mehu.
4. Lisää haudutettu sipuli jauhelihaan, 2 rkl. l manna- tai kaurajauho.
5. Muodosta leivonnaiset, leipä leivänmurmiin, keitä kaksoiskattilassa 20 minuuttia.

Tarjoile kastikkeella, joka koostuu hapankermasta, hienonnetusta tillistä ja basilikasta. Tämä on täydellinen laiha kasvislounas..

Kotletit hitaassa liesi

Tämä resepti yhdistää porkkanat ja kesäkurpitsa, joten nämä leivänpäät syövät paaston aikana. Kasvissyöjien ystävät arvostavat ruokavalioastiaa.

Porkkana- ja kesäkurpitsaleivän keittovaiheet:

1. Keitä ½ kupin kaurajauhoa kiehuvalla vedellä.
2. Kuori 3 juurikasvihannekset, jauhaa, soseuta 2 valkosipulinkynsiä, lisää 3 rkl. l ruisleseet, jauhaa kuorittu nuori kesäkurpitsa, sekoita kaikki.
3. Suola, pippuri "jauheliha", lisää kaurajauho, sekoita käsin.
4. Kaada kiehuvaa vettä monitoimipannuun, aseta höyrykeittoastia, aseta muodostuneet piirakat, keitä 25 minuuttia “höyrykeitto” -tilassa.

Ruokavaliossa olevat porkkanarakkuloiden tekstuurit ovat herkät ja miellyttävän kevyet.

Porkkana- ja omenapöhkinät

Porkkana- ja omenapuunilla on niin miellyttävä maku ja tuoksu, että jopa oikukas lapset nauttivat niistä.

Resepti porkkana- ja omenapuuniksi:

1. Hioma yksi iso omena ja porkkana keskimmäisillä reikillä varustetussa raastimessa.
2. Liota kourallinen kuivattuja aprikooseja (6-7 kappaletta), hienonna se jauhatimella tai veitsellä.
3. Pane 150 ml maitoa liesiin, lisää siihen hienonnettuja aineosia, hauta 10 minuuttia, kunnes kuivatut hedelmät ovat pehmeitä.
4. Lisää pohjaan 20 g voita, 2 rkl. l manna, sekoita.
5. Jäähdytä seos, lisää 1 muna, vaivaa.
6. Sokaile leivänpäät, laita ne muottiin, paista 20 minuuttia 180 asteessa.

Tarjoa luonnollisen jogurtin, smetanan (vähärasvainen) ja hunajan kanssa.

ritarit

Jos etsit uutta reseptiä ruokavalioaamiaiselle, porkkana-pannukakut ovat tätä reseptiä varten ihanteellisia. Ne sisältävät vain vähäkalorisia ruokia ja valmistetaan ilman tippaa rasvaa..

1. Jauhaa 150 g porkkanaa.
2. Vedä erikseen 300 rasvatonta jogurttia, 1 keltuainen, 2 proteiinia, 120 g riisijauhoa, ripaus kanelia, jauhettua inkivääriä, muskottipähkinää, sokerin korvike.
3. Jäähdytä sooda sitruunamehulla, kaada taikinaan, sekoita.
4. Lisää pääosa, sekoita.
5. Paista ei-tarttuvassa kattilassa ilman öljyä alhaisella lämmöllä. Levitä taikina keskikerroksella, käännä päälle, kun yläosa kuivuu ja kuplia tulee.

Ripottele vähärasvaista smetanaa porkkana-ruokavalioastikkeille.

Turska porkkana-vuoka

Erinomainen ruokavaliojälkiruoka on juusto- ja porkkanakaali. Tämä on kaunis, mehukas makea ja hapan kakku appelsiinilla..

1. Sekoita lasi raastettua porkkanaa, 400 g rasvatonta raejuustoa, 20 g höyrytettyjä rusinoita, 20-40 g leseitä, sokerin korvike, raastettu appelsiinin kuori, kourallinen murskattuja saksanpähkinöitä.
2. Vatkaa 5 proteiinia erikseen jyrkkään vaahtoon ja yhdistä ne 2 keltuaiseen.
3. Sekoita munaseos pohjan kanssa.
4. Paista silikonimuodossa 30 minuuttia 160-180 asteessa.

Tarjoile ruokavaliojälkiruoka raejuustoa ja porkkanoita yrttitee tai luonnollisen kahvin kanssa.

Porkkana ja juusto

Hercules-porkkanaa, juustoa ja viljaa voidaan käyttää mielenkiintoisten ja ravitsevien lihapullien valmistukseen.

1. Jauha 500 g porkkanaa veitsellä, lähetä se kiehuvaan maitoon (1/4 kupillista), keitä matalalla lämmöllä 10 minuuttia.
2. Lisää 3 rkl. l viljaa, keitä, kunnes massa on paksua.
3. Poista liesi, jäähdytä, soseuta komponentit ja lisää 1,5 rkl. l smetana, suola, 2 rkl. l ruisjauho.
4. Lisää 25 grammaan kovaa raastettua juustoa (enintään 17% rasvaa), sekoita.
5. Muodosta leivonnaiset, laita muotoon, paista 30 minuuttia 180 asteessa, ripottele sitten vielä 30 g raastettua juustoa kuumassa muodossa.

Tarjoile porkkana ruokavalion leivonnaisia ​​vihannesviipaleilla ja yrtteillä.

Porkkana kurpitsalla

Porsaat, joihin on lisätty porkkanaa ja kurpitsaa, vetoavat makeisten ystäville. Sitruunan mehu sisältyy taikinaan, mikä antaa sille miellyttävän hapon.

1. Jauhaa 400 g porkkanaa.
2. Lisää pohjaan 2 rkl. l manna, kerma, 1 keltuainen ja 2 vaahdotettua proteiinia, 1 rkl. l kaurajauho, suola, 1 tl. leivinjauhe, mehu ½ sitruunaa, makeutusainetta. Sekoita ainesosat huolellisesti.
3. Saat taikinan kuin pannukakku, paista se tarttumattomassa pannulla ilman rasvaa.

Tarjoile hunajan tai makean kermakastikkeen kanssa.

Porkkana ja kaali

Porkkana- ja kaali-leivonnaiset ovat erinomainen lisuke liharuokia varten. Vegaanit tai paastoavat voivat ottaa tämän ruokavalioastian huomioon..

1. Jauhaa porkkanaa ja kaalia yhtä suuressa osassa.
2. Lisää valkosipulinkynsi, hienonnettu sipuli (1/2 pää).
3. Siivilöi kaikki vihannekset oliiviöljyn ja veden seoksessa (1: 2).
4. Kun ne ovat pehmeitä, lisää 50 g mannajauhetta, hauta 2-3 minuuttia.
5. Lisää suola, pippuri.
6. Sokaile leivänpäät, laita muotoon ja paista noin 20 minuuttia 180 asteessa.

Saadaan aromaattisia ja maukkaita ruokia.

Hyödyllinen video

Tärkeimmät päätelmät

Porkkanat ansaitsevat ravintotuotteen tittelin. Se on runsaasti vitamiineja, mineraaleja, kuitua, sisältää vähän rasvaa. Juurikasvi nopeuttaa aineenvaihduntaa, puhdistaa kehon haitallisista kertymistä, tyydyttää nälän nopeasti ja pysyvästi, edistää rasvanpolttoa.

Mutta tuote on yhdistettävä oikein vähäkalorisiin, vähärasvaisiin komponentteihin, kuten esimerkiksi vihanneksiin, vähärasvaiseen hapanmaitoon, hedelmiin, vähärasvaiseen lihaan jne. Dieetti-porkkana-leipälevyt ovat loistava lisä ruokavalioon..

Tarjoile ruokalaji lihan tai kalan lisukkeena, syö erikseen välipalan aikana tai juo jälkiruokavaihtoehtoja teetä. Tällaisilla leivonnaisilla, kattiloilla, pannukakkuilla ruokavalio on helpompi sietää ja laihtuminen ei lopu.

Kerro meille kommenteissa, jos kokki porkkanapeittejä laihtumiseksi ja miten teet sen.!

Paistettu porkkana- ja omenapöhkinät

Paistettua porkkana- ja omenapähkinää, resepti kuvalla

• ‹Edellinen resepti
• 113/832
• Seuraava resepti ›

Resepti:
Porkkana 125g.
Omenat 114 g.
Maitoa 20 g.
Manna 2-ketju. lusikat (10 g).
Voi 5g.
Sokeri 5 g.
1 / 3kpl munia.
Vehnäjauho 5g.
Poistuminen - 200 g.
Astian hapan kerma 20 g.
Kemiallinen koostumus: proteiinit - 5,1 g, rasvat - 9,8 g, hiilihydraatit - 32,9 g, kalorit - 240,2 kcal.

Porkkana- ja omenapuunan keittäminen:

Pese porkkanat, kuori ja pilko raastimella pienillä oljilla.
Muhenna valmistettuja porkkanoita pannulla voin ja maidon kanssa melkein valmis.
Kuori omenat, ydin, hienonna raastin.
Lisää valmistetut omenat haudutettuihin porkkanoihin ja hauduta vielä 10 minuuttia..
Kaada sitten ohut mannajauho sekoittaen, lisää sokeri, jäähdytä hieman, lisää munat ja sekoita.
Jauhelihasta 2 kpl leikkureita. annosta kohti.
Leikkaa piirakat jauhoina, laita voideltuun leivinlevylle ja paista uunissa.
Tarjoile porkkana- ja omenapöhkinät smetalla.

Porkkana- ja omenapöhkiä suositellaan ruokavalioihin nro 1, 3, 4c, 5, 5p, 6, 7, 8, 9, 10, 10s, 11, 13, 15.

Nro 1 - ruokavalio 1 - ruokavalio mahahaavan, pohjukaissuolihaavan, korkeahappoisen gastriitin yhteydessä,
Nro 3 - ummetuksen ruokavalio, peräpukamia,
Nro 4c - ruokavalio koliittiin ilman pahenemista,
Nro 5 - ruokavalio maksan ja sappikunnan kroonisten sairauksien hoidossa,
Nro 5p - ruokavalio 5p - haimatulehduksen ruokavalio,
Nro 6 - kihtiruokavalio, virtsahappodiateesi, uraatin munuaiskivi,
Nro 7 - ruokavalio 7 - ruokavalio kroonista munuaissairautta varten,
Nro 8 - oikea ravitsemus laihtumiseen, liikalihavuuden ruokavalio,
Nro 9 - diabetesruokavalio,
Nro 10 - ruokavalio 10 - sydänsairauksien, verenpainetaudin ruokavalio,
Nro 10c - ruokavalio korkeaan kolesteroliin, ateroskleroosiin, kilpirauhasen vajaatoimintaan,
Nro 11 - anemia, tuberkuloosi, uupumus,
Nro 13 - ruokavalio akuuteihin tartuntatauteihin, lukuun ottamatta suolen infektioita, keuhkokuumeen ruokavalio,
Nro 15 - hyvä ravitsemus.

Porkkana- ja omenapuunat

Jopa pienetkin lapset rakastavat näitä porkkanapeittejä! Porkkana- ja omenapuunat voivat monipuolistaa vihannesruokaravinteiden ystäviä sekä paastonpitäjiä. Kehotan sinua keittämään ne lapsille, heidän pitäisi pitää leivonnaisista.

1. Koti
2. Reseptiluokat
3. Porkkana- ja omenapuunat

Ainesosat ja miten ruokaa

ainesosat 12 annosta tai - tarvitsemasi annosta varten tarvittavien tuotteiden määrä lasketaan automaattisesti! '>

Kypsennysaika: 55 min

Vaihe ruoanlaitto

Vaihe 1:

Vaihe 2:

Kuori porkkanat, hiero ohuella raastimella, lisää 2 ruokalusikallista kasviöljyä ja laita hauduta alhaisella lämmöllä.

Vaihe 3:

Lisää osa maitoa, hauta noin 15 minuuttia.

Vaihe 4:

Lisää manna, muu maito, sekoita hyvin ja hauduta 5 minuuttia.

Vaihe 5:

Sillä välin hiero omena karkealle raastimelle.

Vaihe 6:

Lisää porkkanoihin, laita suola ja sokeri maun mukaan, hauta vielä 5 minuuttia.

Vaihe 7:

Siirrämme porkkana- ja omenamassan kuppiin, jotta se jäähtyy nopeammin (voit kunnes lämmin).

Vaihe 8:

Anna muna ja sekoita huolellisesti.

Vaihe 9:

Voitele leipomarkki öljyllä, laita piirakat (voit käyttää lusikkaa). Laitoimme esilämmitettyyn 180 asteeseen. uuni, kunnes ruskistuu.

Vaihe 10:

Kotletit ovat valmiita. Tarjoaa valinnaisesti smetanaa. Nämä leivänpäälliset ovat hyviä sekä lämpiminä että kylminä..

Samanlaisia ​​reseptejä

Kulinaariset reseptikommentit

Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä aihetta..

Reseptivihjeitä

Laita turvonnut manna jauhelihaan, jotta leikkurit eivät paista paistamisen aikana. Yksi ruokalusikallinen mannaa / puoli kiloa jauhelihaa riittää.

Jotta leivänpäät olisivat upeampia ja herkullisempia, kokeile lisätä jauhettua munavalkuaista jauhelihaan.

Lisää jauhettuun lihaan perunajauhoja estääksesi hienonnetut leivonnaiset tarttumasta toisiinsa.

Herkullisimmat kalakakut saadaan vihanneksilla haudutusta suurikokoisesta hopeakarpista.

Herkullisimmat leivonnaiset saadaan, jos otamme yhtä suuret osa jauhettua naudanlihaa ja sianlihaa.

Jos laitat liikaa leipää kotletteihin, ne osoittautuvat rasvaisiksi. Koska leivällä on kyky imeä lisättyä öljyä paistamisen aikana.

Kotletit on paistettava erittäin kuumalla pannulla. Muuten ne alkavat menettää mehua ja makua..

Porkkana- ja omenapöhkinät

Nopea ja maukas.

Raaka-aineet porkkana- ja omenapuuniksi:

• Porkkanat - 6 kpl.
• Apple - 4 kpl.
• Manna - 1 rkl. l.
• Maito - 0,5 pinoa.
• Voi - 2 rkl. l.
• Kananmuna - 1 kpl.
• Leivänmurot / leivonta - 2 rkl. l.
• Kasviöljy - 4 rkl. l.
• Suolaa maun mukaan)
• Sokeri (maun mukaan)
• Smetana

Ravitsemus- ja energia-arvo:

Resepti "Porkkana- ja omenapuunat":

Tilaa Cook in Contact -ryhmä ja saat kymmenen uutta reseptiä päivittäin!

Liity Odnoklassniki-ryhmään ja hanki uusia reseptejä joka päivä!

Jaa resepti ystävien kanssa:

Samanlaisia ​​reseptejä

Lenten pannukakut

• 384
• 3314
• 121804

Ananasfritterit

• 32
• 28
• 1479

Muna-squash-leivonnaiset

• 55
• 1003
• 17107

Fritters "Peach-juusto ilo"

• 4
• 9
• 35501

Banaanirenkaat "Gentle"

• 62
• 1525
• 18270

Tuorejuustot "Miracle"

• 36
• 213
• 3733

Vihreät fritters

• 9
• 4
• 1911

Juustopannukakut

• 71
• 124
• 5575

Fritters "Oranssi"

• 55
• 72
• 5675

Kommentit ja arvostelut

18. lokakuuta 2010 natalya_26 #

17. helmikuuta 2008 alisa-108 #

17. helmikuuta 2008 juli poistettu # (reseptin kirjoittaja)

16. helmikuuta 2008 alisa-108 #

16. helmikuuta 2008 heinäkuu poistettu # (reseptin kirjoittaja)

Jätä kommentti tai arvostelu reseptistä

Rekisteröidy tai kirjaudu sisään, jos olet jo rekisteröitynyt.

Voit päästä sivustoon rekisteröimättä ja antamatta salasanaa tililläsi seuraavilla sivustoilla:

Paistettu porkkana- ja omenapöhkinät

Paistettu porkkana- ja omenapöhkinät

Leikkaa porkkanat pieninä nuudeleina ja hauduta kypsennällä 10 g öljyä ja 1/4 kupillista vettä matalassa kattilassa kannen alla. Lisää sitten hienonnettu omenat ja sokeri ja hauduta vielä 5 minuuttia, kaada sitten mannasuurimella, vaivaa, anna seistä 5-10 minuuttia levyn reunalla kannen alla, yhdistä vaahdotetulla proteiinilla ja jäähdytä. Jaa jäähdytetty massa 3-4 osaan, leipä leivänmurikkeissa (tai jauhoina), muotoile kotletit, laita voideltuun koriin viljalle, ripottele öljyllä ja lisää höyryyn. Tarjoile hapankerman kanssa.

Porkkanat - 100 g, omenat - 100 g, 1 munavalkoinen, voi - 10 g, manna - 10 g, keksejä - 10 g, sokeri - 5 g, smetana - 30 g.

Tämä teksti on tietosivu..

Lue koko kirja

Samankaltaisia ​​lukuja muista kirjoista:

Paistetut lihapullot

Paistetut lihapullot Ainesosat 600 g lampaanlihaa, 200 g samppanjoja, 100 g venäläistä juustoa, 70 g sulaa voita, 100 ml kermaa, 50 ml kasviöljyä, 1 muna, jauhettu mustapippuri, suola.Pese liha, lähetä lihamylly, suola ja pippuri.,

Porkkana- ja omenapuunat

Porkkana- ja omenapuunat Ainesosat: 1 iso porkkana, 1 iso omena, 1 munavalkuainen, 1 rkl. l voita, 1 rkl. l manna, 1 rkl. l keksejä, 1 tl. Leikkaa porkkanat pieninä nuudeleina ja hauduta kypsennällä voilla ja 1/4 kupillisella vettä, kunnes ne tarjoilevat; sen jälkeen lisää

Paistetut leivonnaiset

Paistetut kotletit Komponentit Naudanliha - 200 g Sianlihaa - 200 g Sipulia - 1-2 kpl Valkosipulia - 2 neilikkaa Jauhettu korianteri - 1 epätäydellinen teelusikallinen Smetanaa - 1-2 ruokalusikallista Suolaa ja jauhettua pippuria maun mukaan Keittämismenetelmä Vie liha lihajauhimen läpi

Porkkana- ja omenapöhkinät

Porkkana- ja omenapuunat Puhdistamme porkkanat, raasta, pannu astiaan, täytä vedellä (puoli lasia) ja hauduta, kunnes puoli on valmis. Laitoimme hienonnettuja omenoita sinne ja jatka hauduttamista, kunnes ne muuttuvat pehmeiksi. Täytä sitten manna, suola, sokeri ja keitetään 5

Porkkana- ja omenapannu

Porkkana- ja omenapannukakut 400 g porkkanaa, 2 omenaa, 2 munaa, 3 rkl. lusikat kefiriä, 2 rkl. ruokalusikallista mannaa, suolaa, etikkaa. Raasta porkkanat hienolla raastimella, lisää kefiiriä, voitko valmistaa käynyt uunimaitoa tai jogurttia, lisätä mannajauhetta, suolaa maun mukaan ja? tl vapautettu sooda. Sekoita ja anna

Kaali ja omenasaletit

Kaali ja omenapöhkinät Kaali, omenat, munat, mannasuurimot, kerma, suola maun mukaan.Hauna kaali ja omenat hienoksi, lisää kerma ja hauduta alhaisella lämmöllä keitetyksi. Kuumaan massaan sekoita manna ja munat, suola. Muoto syntyvästä massasta

Porkkana-juustomassat

Porkkana-juustomassan leivänpäälliset Ainesosat 200 g porkkanaa, 50 g raejuustoa (vähärasvainen), 20 g mannaa,? munat, 20 ml maitoa (rasvaton), 10 g leivänmurhoja, 6 g kasviöljyä, 10 g smetanaa (rasvaton), suola Valmistusmenetelmä Pese, puhdista, leikkaa porkkanat

Porkkana-juustomassat

Porkkana-juustomassan leivänpäälliset Ainesosat: porkkana - 200 g, vähärasvainen raejuusto - 50 g, manna - 20 g, kananmuna - 1/2 kpl, rasvaton maito - 20 ml, leivänmurna - 10 g, kasviöljy - 6 g, vähärasvainen smetana - 10 g. Valmistelu: pese porkkanat, kuori,

Porkkana- ja omenapuunat

Porkkana- ja omenapuunat Ainesosat: 1 iso porkkana, 1 iso omena, 1 munavalkuainen, 1 rkl. l voita, 1 rkl. l manna, 1 rkl. l keksejä, 1 tl. Leikkaa porkkanat pieninä nuudeleina ja hauduta kypsennällä voilla ja 1/4 kupillisella vettä, kunnes ne tarjoilevat; sen jälkeen lisää

Porkkana-juustomassat

Porkkana-juustomassanlevyt TARVITTAAVAT TUOTTEET: porkkanat - 300 gtvorog - 200 munaa - 1 kpl Suolan valmistusmenetelmä: Kuori porkkanat, raasta ne, lisää vähän vettä, keitä kunnes kypsennetty. Kun seos jäähtyy, lisää suola ja raaka muna.,

Porkkana- ja omenapöhkinät

Porkkana- ja omenapuunat Ainesosat: Porkkanat - 3 kpl, Omena - 3 kpl, Manna - 40 g, vähärasvainen smetana - 100 g, sokerin korvike - 3 tablettia, kasviöljy - 20 ml, leivänmuruja - 40 g, suolaa per Valmistusmenetelmä: Raasta porkkanat karkealla raastimella,

Porkkana- ja omenapuristimet

Porkkana-omenapuristimet 6 keskikokoiselle porkkanalle - 2 omenaa, 3 rkl. rkl kefiriä tai ryazhenkaa, 2 rkl. ruokalusikallista mannaa, 4 rkl. ruokalusikallista sokeria, 2 munaa, 100 g luumuja, 1/4 tl ruokasoodaa, suolaa maun mukaan.Rastota porkkanat hienolla raastimella, kaada kefir, kaada manna,

Porkkana- ja omenapöhkinät

ainekset

• 6 porkkanaa, 4 omenaa,
• 1 rkl mannasuurimot,
• 1/2 rkl. maito,
• 2 rkl voi,
• 1 muna,
• 2 rkl korppujauho,
• 4 rkl voi tai kasviöljy
• smetana, suola ja sokeri.

Askel askeleelta resepti

Huuhtele porkkanat hyvin, kuori, leikkaa ohuella olkilla ja hauduta maidon ja voin kanssa. Heti kun porkkanat ovat pehmeämpiä, lisää hienonnetut omenat, manna, suola, sokeri ja hauduta kevyesti sekoittaen, kunnes tarjous.

Jäähdytä saatu massa, lyö munassa, sekoita, tee leikkureita, rullaa ne leivänmurmiin, jolloin saadaan tasainen muoto, ja paista molemmilta puolilta. Tarjoile hapankerman kanssa.

Porkkana- ja omenapuunat

Kliinisessä ravinto sisältyy ruokavalioon nro 5

Miksi, kun kuulemme sanan kotletti, silmiesi eteen syntyy heti kuva - liha ja paistinpannu sekä paljon rasvaa? Loppujen lopuksi, kotletti on itse asiassa vain täyttö. Se voi olla valmistettu mistä tahansa: siipikarjasta, kalasta, vihanneksista ja kypsennetty ehdottomasti ilman rasvaa - pariksi tai käyttämällä sitä vain vähän - uunissa. Ehdotan kokeilla yksinkertaista ja nopeaa porkkana- ja omenanlihalihapallon reseptiä, josta tulee varmasti yksi suosituimmista useimpien teistä..

Hedelmä- ja vihannesjauhojen valmistamiseksi tarvitset: keskipitkät porkkanat (100 g), omena (100 g), yksi munavalkuainen, voi 10 g, manna 2 tl, sokeri ½ tl, keksejä 10 g, smetana 1.l.

Porkkanavihannekset omena

Kuinka keittää ruokalaji "Porkkana-porkkana-omena"

1. Pese ja kuori porkkanat.
2. Pese, leikkaa ja kuori omenat.
3. Raasta porkkanat.
4. Raasta omenat.
5. Pane omenat ja porkkanat pannuun.
6. Hauduta keskimmäisellä lämmöllä 20 minuuttia. Viileä.
7. Lisää manna, suola.
8. Sekoita hyvin.
9. Muoti leivonnaiset, rullaa ne jauhoihin. Paista lämmitetyssä kasviöljyssä 5 minuuttia.
10. Käännä ympäri ja paista vielä 5 minuuttia.

Tällaiset leivonnaiset sopivat täydellisesti laihalle pöydälle, ja myös lapset pitävät siitä erittäin paljon..

• Porkkanat - 10 kpl..
• Apple - 3 kpl..
• Manna - 1 rkl.
• Jauhot - 100 gr.
• Kasviöljy - 15 gr.
• Suola - 1 tl.

Astian ”Porkkanarakkuloiden omena” ravintoarvo (100 grammaa kohti):

Kalorit: 96,3 kcal.

Hiilihydraatit: 19,1 gr.

Reseptekortti

Napsauta korttia suurentaaksesi. Voit tallentaa kortin napsauttamalla kuvaa hiiren kakkospainikkeella ja valitsemalla "Tallenna kuva nimellä..." tai vastaava.

Paistettu porkkana- ja omenapöhkinät.

RUUNAPUOLIT

Leikkaa porkkanat pieninä nuudeleina ja hauduta, kunnes tarjouksena on 10 g öljyä ja 1/4 kupillista vettä; lisää sitten hienonnettu omenat ja sokeri ja hauduta vielä 5 minuuttia, kaada sitten mannasuurimella, sekoita, anna seistä 5-10 minuutin ajan levyn reunalla kannen alla, yhdistä vaahdotetulla proteiinilla ja jäähdytä; Jaa jäähdytetty massa 3-4 osaan, leipä leivänmurikkeissa (tai jauhoina), muotoile piirakat, laita pannuun, tiputa öljyllä ja paista. Tarjoile hapankerman kanssa.

Porkkanat - 100 g, omenat - 100 g, 1 munavalkoinen, voi - 10 g, manna - 10 g, keksejä - 10 g, sokeri - 5 g, smetana - 30 g.

1952, s. 354

kommentit:
Raastin porkkanat karkealla raastimella, hienonnetut omenat.
korppujauho.

Paistettuaan se osoittautuu erittäin maukasta teräväksi, mehukas täyte.
Erittäin maukasta!
Ja melko ruokavalio.

Valitin, että tein vain yhden annoksen.

Leipäkohdasta näyttää siltä, ​​että porkkanat ovat hallitsevia, mutta maku on hyvin tasapainoinen, omenan happamuus asettaa porkkanamaun suotuisasti.