Dogrose

Ruusunmarja on yleinen marja leveysasteillamme, mutta kaikki eivät tiedä, miten sitä kypsennetään vitamiinien säilyttämiseksi. Tätä marjaa voidaan käyttää sekä ennalta ehkäiseviin että lääketieteellisiin tarkoituksiin..

Mikä on rosehip ja mikä siitä on hyötyä

Ruusunmarja on marja, joka liittyy ruusuun ja jolla on erilaisia ​​sävyjä keltaisesta viininpunaiseen. Kerää se käytettäväksi syksyllä. Se on tärkeä ihmiskeholle C-vitamiinin, beetakaroteenin sekä fenoliyhdisteiden korkean pitoisuuden vuoksi.

Dogrose erottuu muista marjoista ja hedelmistä - siinä on valtava C-vitamiinipitoisuus. 100 grammaa tuotetta kohti on 800 mg, ja sitä verrataan esimerkiksi sitruunaan, jossa on vain 80 mg vitamiinia 100 grammaa kohti. Aikuisen C-vitamiinin päivittäinen saanti löytyy vain kymmenestä villiruusimarjasta.

C-vitamiini edistää kollageenin ja elastiinin muodostumista, mikä antaa verisuonille, luustolle, nivelsiteille, iholle, hampaille ja ikenille toimia hyvin..

Beetakaroteeni, A-vitamiinin edeltäjä, löytyy marjoista ja on olennainen osa visioprosessia. Se vaikuttaa myös erityiseen DNA: n kasvu- ja aktivointitekijään, stimuloi soluja tuottamaan kollageenia ihon uudistamiseen..

Salisylaateilla, kanelilla ja hydroksikaneelihapoilla on anti-inflammatorinen ja kolereettinen vaikutus.

Jos käytät kibiripua raakatuotteena, keho saa suuren määrän karkeaa kuitua, mikä lisää suoliston liikkuvuutta. Kuiva ruusunmarja, jota yleensä myydään apteekissa, on alhaisin vitamiini.

Menetelmät piparmarjamarjojen varastointiin

Eniten vitamiineja tuoreissa ruusunmarjoissa, mutta jos se kuivataan kunnolla, se ei käytännössä menetä arvoaan.

Pitkäaikaista varastointia varten on parempi valita tummanpunainen marja, niiden tulisi olla kiiltäviä ja vihreiden ”pyrstöjen” kanssa. Jos valmistat dogrosea kotona säilytettäväksi, lämpötilan kuivauksen aikana saa olla enintään 50 ° C, ja tämä on helpompaa tehdä uunissa.

Tuoreita marjoja voidaan säilyttää lasitiileissä, tiiviisti suljettuina, jääkaapissa pesun ja kuivauksen jälkeen. Tässä muodossa niiden säilyvyys on enintään 5 viikkoa.

Toinen varastointimenetelmä on jäädyttäminen lisäämättä lisäaineosia. Se on jäädytettävä avoimessa muodossa missä tahansa tasossa, esimerkiksi levitys- tai leivinpeltillä, niin että se menettää kaiken kosteuden. Päivän kuluttua laita se pussiin ja jätä se pakastimeen. C-vitamiinipitoisuus / g villiruusia grammaa kohti jäätyessä kasvaa useita kertoja.

Keittäminen liemit ja infuusioita ruusun lantioista

Monet pitävät kibiruusun pääarvoa - korkeaa C-vitamiinipitoisuutta, joka vahvistaa verisuonia ja lisää immuniteettia. Tämä vitamiini pystyy kuitenkin romahtamaan heti korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta..

Kaikki ruusu lonkkien infuusiot immuniteetin lisäämiseksi ja kehon kyllästämiseksi C-vitamiinilla tehdään ilman lämpökäsittelyä. Saadaksesi annos vitamiineja ja kaikki hyödyt, sinun on käytettävä ruusun lonkkaa, jota ei ole lämpökäsitelty. Voit lisätä sen salaatteihin, vain pureskella tai tehdä infuusioita. Keitettäessä kompotteja, keittämiä tai säilöntätuotteita villiruusulla korkeissa lämpötiloissa, C-vitamiini tuhoutuu kokonaan.

Kuivaan kibiirin infuusion salaisuus on jättää marjat pitkään viileään veteen.

Ruusunliemisillä liemeillä on anti-inflammatorisia ja choleretic vaikutuksia, mutta tapauksissa, joissa marjat kaadetaan kiehuvalla vedellä, ne ovat täysin hyödytöntä koskemattomuudelle.

Terveellisiä ja maukkaita kibiirinjuomia

Super toning juoma

Villiruusun pestyt ja hienonnetut marjat (10 - 15 kpl), kaada kirsikkamehu (500 ml) ja jätä yön yli vaadimaan. Lisää sitten juomaan makua varten inkivääriä ja sitruunan kuori.

Ruusunmarja Mojito

Liota kuivattuja ruusukipuja (10 - 15 marjaa) 30 minuutin ajan kylmässä vedessä (500 ml), lisää sitten sitruuna, appelsiinimehu ja minttu.

Infuusio immuniteetin vahvistamiseksi

Hienonnettu piparmarjamarjat 2 rkl kaadetaan 2 kupillista lämmintä vettä, lämpötila 40 ° C - 50 ° C, sitten vaaditaan useita tunteja. Se tulee ottaa 3 kertaa päivässä aterian jälkeen.

Keittäminen maha-suolikanavan sairauksien ehkäisyyn

1 rkl murskattua ruusunmarjamarjoja, sinun on otettava 1 litra kiehuvaa vettä ja vaadittava 8-10 tuntia. Ota puoli lasillista 2-3 kertaa päivässä.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset infuusion tai ruusun lannoitteiden ottamisen suhteen

Ruusunmarja on hyödyllinen ja monipuolinen, mutta sillä on, kuten muidenkin yrttivalmisteiden käytöllä, vasta-aiheita:

  • mahahaava akuutissa vaiheessa;
  • gastriitti, jolla on korkea happamuus;
  • tromboflebiitin esiintyminen ja taipumus tromboosiin;
  • tulehdukselliset sydänlihaksen sairaudet;
  • hepatiitti ja muut maksapatologiat;
  • allergiset reaktiot;
  • verenpaine akuutissa vaiheessa;
  • herkkä hammastahna.

Kuinka rosehip on hyödyllinen? Ruusun lonkkien vasta-aiheet ja hyödylliset ominaisuudet

Ruusunmarja on vaaleanpunaisen perheen kasvi, joka liittyy ruusuihin. Tutkijat tunnustavat 140 kasvilajia. Jos lisäät kiistanalaisia ​​lajikkeita, kirjoitat jopa 500 alkaen. Venäjällä virallisten tilastojen mukaan 48 lajia ja vaihtoehtoisten tilastojen mukaan - 100.

Voi Rose

Kuuluisin heistä on May Briar. Se, samoin kuin noin 15 muuta lajia, on endeeminen, eli sitä esiintyy vain Venäjällä. Usein näemme pensaita. Mutta jotkut ruusut kasvavat puissa. Yksi näistä on Krimin Gurzufissa.

Tässä on Konstantin Korovinin omistama kartano. Taiteilijan talon lähellä kasvaa villi ruusu, jonka ikä on yli vuosisata. Ruusut ovat kuitenkin asettaneet ennätyksiä paitsi pitkäikäisyydestä, myös hyödyllisistä ominaisuuksista. Niiden ansiosta ruusunmarja on ottanut arvokkaan paikan dietiikkaan, kansanlääketieteeseen ja viralliseen lääketieteeseen.

Hyödyllisiä ominaisuuksia ruusu lantio

Ruusun lonkkien hyödylliset ominaisuudet johtuvat vitamiini-cocktailista ja mineraalikomponenttien kompleksista. Ne ovat keskittyneet ruusun hedelmiin. Niissä C-vitamiinia on 40 kertaa enemmän kuin sitruunassa ja 10 kertaa enemmän kuin mustaherukkamarjoissa.

100 grammaa kuivattuja ruusunvihreitä sisältää 1200 milligrammaa C-vitamiinia. Tuoreissa marjoissa pitoisuus on 2 kertaa pienempi. Tämä johtuu veden massan laskusta kuivauksen aikana..

Ruusunmarja on myös ennätyksellinen R-vitamiinin suhteen. Sen pitoisuus 100 grammassa tuotetta on 600 milligrammaa. Joukko flavonoideja on piilotettu nimellä Vitamiini. Ne vähentävät verisuonten haurautta ja läpäisevyyttä. Flavonoidit ovat tehokkaampia, jos ne toimivat yhdessä C-vitamiinin kanssa. Ruusunmarja on jälleen kerran hyödyllinen..

Marjoissa on K-vitamiinia, joka “hallitsee” veren hyytymisen mekanismia. Lisäksi K-vitamiini neutraloi myrkkyjä, toksiineja ja estää solujen pahanlaatuista rappeutumista, ts. Onkologisia sairauksia.

Seuraava vitamiini ruusumarjojen luettelosta on E. Tämä on yksi tärkeimmistä antioksidantteista, jotka vastaavat nuoruuden ylläpidosta. Vitamiini on yhdistelmä tokolijohdannaisia.

Nämä ovat pääasiassa tokoferoleja. Metyyliryhmät voidaan yhdistää niihin eri paikoissa. Siksi on vitamiinin y, a ja b-isomeerejä, koostumukseltaan identtisiä, mutta rakenteeltaan erilaisia.

E-vitamiini 100 grammassa villiruusua oli noin 170 milligrammaa. Ryhmän B hyödyllisten aineiden osuus on pienempi, mutta niitä on useita kerralla. Marjoissa on vitamiineja B1, B2 ja B6. Ensimmäinen on tiamiini. Konsepti muodostuu muokattuista sanoista “tio” ja “vitamiini”. Ensimmäinen osoittaa rikki-ionien läsnäoloa molekyylissä. Ilman B1: tä rasvojen ja hiilihydraattien vaihto on mahdotonta.

Kuivat ruusun lonkat

B2-vitamiinia kutsutaan muuten riboflamiiniksi. Aine vastaa sokerien hajoamisesta ja hapen kuljetuksesta. Ilman B2 iho ikääntyy nopeasti, näkö huononee ja hermoston häiriöitä esiintyy. 100 grammassa riboflamiiniripunmarjamarjoja on 33 milligrammaa.

B6-vitamiini koostuu peridoxamiinista, peridoksiinista ja peridoxinalista. Yhdessä aineet auttavat imeytymään tyydyttymättömiä rasvahappoja. Vitamiini on myös mukana proteiinien aineenvaihdunnassa. Yhdessä kalsiumin kanssa ryhmän aineet vastaavat lihaksen, erityisesti sydämen, rentoutumisesta.

Mikroravinteista villi ruusu sisältää runsaasti 10 tuotetta. Ensimmäinen on rauta. Elementti on välttämätön punasoluille. Raudan puute johtaa anemiaan. Lisäksi metalli tukee haiman toimintaa ja yleensä vahvistaa immuunijärjestelmää..

Marjojen toinen mineraalikomponentti on kupari. Kehossa sen 100-150 milligrammaa. Suurin osa metallista on keskittynyt aivokalvoon, mikä osoittaa elementin roolin.

Luettelon seuraava elementti on myös metalli. Kyse on sinkistä. Sen ioneja lisätään cocktaileihin mesoterapiaa varten - nuorentava kosmeettinen toimenpide. Sinkkiä ei kuitenkaan tarvitse vain iholle. On todistettu, että seniili dementia, skitsofrenia - metallin puutteen seuraus yhdistettynä B6-vitamiiniin ja mangaaniin. Jälkimmäinen, muuten, sisältyy myös ruusunmarjaan.

Suuret lonkat

Hedelmissä on magnesiumia, rentouttavia lihaksia ja tarvittavaa hermostoa. Marjat sisältävät myös natriumia. Sen läsnäoloa hedelmässä ei pidetä merkittävänä bonuksena. Keho saa ylimääräistä natriumia suolan kanssa. Metallia tarvitaan kuitenkin nesteiden osmoottisen paineen ylläpitämiseksi ja hiilidioksidin kuljettamiseksi..

Kalium, kalsium, mangaani ja fosfori pysyivät mainitsematta. Ruusunmarja on myös rikas niistä. Mangaani on mukana välittäjäaineiden synteesissä. Ne ovat vastuussa impulssien siirrosta hermojärjestelmän neuroneihin - soluihin.

Kalium, yhdessä natriumin kanssa, osallistuu kudosten paineen säätelyyn, ja se ylläpitää myös happo-emäs tasapainoa ja on välttämätön munuaisten normaalille toiminnalle..

Ruusun lannoista peräisin oleva fosfori pääsee fosfotaaseihin. Nämä ovat entsyymejä, jotka tukevat kemiallisia reaktioita soluissa. Fosfotaasien perusta on fosforihappo. Erityisesti paljon siitä vaativat neuronit ja aivot.

On edelleen ymmärrettävä kalsiumin merkitys. Aikuisella se on noin kilogramma. Puhtaassa muodossa elementtiä ei esiinny, vain mineraaliyhdisteissä, esimerkiksi kalsiittimineraalissa. Vaikka jotkut nauravat etsiessään ainetta, liitua, ruusunlinnan syöminen on helpompaa.

Ruusunmarja pensas marjojen kanssa

Kalsiumia ei tarvita luiden lisäksi myös sydän- ja verisuonijärjestelmään, hormonien synteesiin ja veren hyytymiseen. Elementti vaikuttaa myös solukalvojen läpäisevyyteen..

Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi piparmarjamarjat sisältävät orgaanisia happoja, sokereita ja bioflavonoideja. Viimeksi mainitut ovat vesiliukoisia askorbiinihapon satelliitteja. Bioflavonoidit tehostavat C-vitamiinin vaikutuksia.

Orgaaniset hapot ylläpitävät happo-emäs tasapainoa. Runko ph on normaalisti yhtä suuri kuin 7,4. Lisäksi kukin yhdisteistä suorittaa tehtävänsä. Ihmisen päivittäinen orgaanisten happojen tarve on 110 grammaa.

Sokeri luonnonvaraisissa ruusuissa. Esimerkiksi fruktoosi imeytyy ilman insuliinia, mikä tarkoittaa, että se ei provosoi liiallista tuotantoaan. Samalla kasvissokerit tarjoavat elämälle välttämättömän energian..

Ruusunmarja vasta-aiheet

Rosehip-vasta-aiheet ovat sen etujen kääntöpuoli. Joten, C-vitamiini on happo. Se on tärkeä keholle. Kuitenkin jatkuva suositellun normin, vitamiinin ylitys johtaa ärsytykseen ruokatorven, vatsan limakalvoissa, eikä gastriitti ole kaukana.

Gastriitista "kasvaa" haavauma, ja se voi muuttua kasvaimeksi. Siksi systemaattisesti käytettävät ruusun lonkat ovat vasta-aiheisia ihmisille, joilla on vaurioitunut ruuansulatuksen limakalvo..

Ruusun lonkan hapot syövyttävät paitsi limakalvoja, myös hampaan emaliä. Tämä koskee kuitenkin monia tuotteita, esimerkiksi sitrushedelmiä. Hammaslääkärit neuvovat huuhtelemaan suu huolellisesti niiden käytön jälkeen..

Rosehip-tinktuura alkoholissa

K-vitamiini, joka lisää veren hyytymistä, voi olla haitallinen ihmisille, joilla on tromboflebiitti, endokardiitti ja 3. asteen sydämen vajaatoiminta.

Ruusun lantion vasta-aiheisiin sisältyy joitakin sappi- ja sairaussairauksia. Se sisältää sappirakon, maksan, niiden kanavat. Maksan erityksen synteesi on vähentynyt.

Samaan aikaan sappia, kuten suolahappoa, tarvitaan ruoan sulamiseen, ei vain vatsassa, mutta suolistossa. Eritteen vähentäminen johtaa ummetukseen. Jos henkilö jo kärsii niistä, on parempi kieltäytyä juomasta.

Ummetusta provosoivaan kibukka-siirappiin johtaa turvotukseen. Kuitenkin mikä tahansa lääke voi olla haitallinen, jos sitä käytetään liian suurina määrinä. Kuten Paracelsus sanoi: "Kaikki on lääkettä ja kaikki on myrkkyä." Se on vain annos. Selvitämme, kuinka syödä koiran ruusua ja juoda sen marjoista keitetyt keinot.

Kuinka käyttää ruusun lonkkaa

Ruusunmarja voi normalisoida verenpainetta. Lisääntyneet ihmiset tarvitsevat kuitenkin heikkoja teitä ja marjojen keittämiä. Niille, joilla on matala verenpaine, suositellaan alkoholipitoisia piparmarjakoruja.

Viimeksi mainitut valmistetaan puolen litran vodkasta ja 100 grammasta hienonnettuja hedelmiä. Korjaa lääke 11 päivän ajan. Villi ruusun juominen alkoholiksi suositellaan ennen 20 tippaa ateriaa aamulla, iltapäivällä ja illalla.

Käytä ruusun lonkat ja laihtuminen. Tässä liemellä on diureetin rooli ja se nopeuttaa aineenvaihduntaa. 2 suurta lusikkaa hienonnettuja marjoja otetaan puoli litraan vettä.

Ruusunmarjalieme

Valmista liemi 15 minuutin ajan kiehuen liedellä. Sokeria ei voida lisätä. Juo juomaa päivittäin veden sijasta, teetä. Kurssi on noin kuukausi. Todella laihtua jopa 2 kiloa painoa.

Yleistä paranemista ja tautien ehkäisyä varten hedelmät haudutetaan vedellä suhteessa 1 - 10. On suositeltavaa, että juoma vaaditaan termossa vähintään 8 tuntia. Marjat pilkotaan etukäteen. Joten ravinteiden enimmäismäärä kulkee veteen.

Joskus hilloa valmistetaan ruusunviivoista. Prosessi on hankala, koska hedelmät on leikattava, kuorittu ja ulkoiset paprikat. Hilloihin lisätty sokeri on terveellisen ruokailun sääntöjen vastaista. Mutta jälkiruoka on herkullinen, epätavallinen.

Ruusun lonkkien käyttö naisille

Ruusunmarjan koostumuksessa on useita elementtejä, jotka ovat erityisen tärkeitä naisten terveydelle. Ensinnäkin kyse on magnesiumista. Ei ihme, että sitä määrätään ravintolisäksi raskaana oleville naisille. Magnesiumvaje voi aiheuttaa kohdun lihaksen supistumisia, aiheuttaen ennenaikaisia ​​synnytyksiä.

Marjojen K-vitamiinin vaikutus veren hyytymiseen antaa sinun auttaa naisia ​​synnytyksessä. Kun ratkaisu tapahtuu, on suuri verenvuodoriski. Ne ovat tietyissä rajoissa luonnollisia..

Joillakin synnyttäneillä naisilla on kuitenkin verenvuoto, jota ei voida pysäyttää. Tilanne on hengenvaarallinen. Ruusun lonkan ehkäisy auttaa välttämään hätäverensiirron.

Naisten ruusunmarja on tärkeä väline kauneuden ja nuoruuden säilyttämisessä. C-, E-vitamiinit ja sinkki-elementti ovat välttämättömiä iholle, tukevat sen sävyä, terveyttä. Ei ole turhaa, että kotimainen teollisuus tuottaa useita voiteita ja kasvoseerumeja, joissa on ruusunmarjauutetta.

Ruusun lonkkien edut miehille

Miehille ruusunmarja on työkalu, joka auttaa päästä eroon eturauhasen ongelmista. Pääasiassa vahvemman sukupuolen edustajat masentavat eturauhastulehdusta. Tee suuresta lusikasta kuorittuja marjoja ja lasillinen kuumaa vettä auttaa minimoimaan sen oireet. Haudutettua kibiirinjuomaa aamulla ja illalla.

Osana monimutkaista terapiaa, kibukka on tehokas myös sydänkohtauksia ja ateroskleroosia vastaan. Heihin vaikuttavat pääasiassa miehet. Lääkärit huomauttavat, että erityyppisten ruusun lonkkien terapeuttisen vaikutuksen vahvuus on erilainen. Ruskean ja ryppyisen ruusun lonkan hedelmät ovat tehokkaimpia, kyllästettyjä hyödyllisillä aineilla.

Marjojen lisäksi kasvien juurilla ja terälehdillä on myös hyödyllisiä ominaisuuksia. Eteerisiä öljyjä saadaan jälkimmäisistä. Ne ovat tuoksuvia, lisätty hajusteisiin. Lisäksi kibiirinmarjaöljyt lievittävät tulehdusta, estävät bakteereja.

Siksi kasvin puristusta lisätään paitsi kosmeettisiin voiteisiin myös myös voiteita ihosairauksista, esimerkiksi ihottumasta. Marjan ja kukinnan valinta ruususta on helpompaa kuin sen juuret. Ne kaivovat maahan 5 metrin päässä. Tämän vuoksi materiaali kerätään pääasiassa nuorista pensaista.

Rosehip-vitamiinit ja mineraalit

Ruusunmarja on vaaleanpunaisen perheen yleinen monivuotinen kasvi, jota puutarhurit ja yksityistalojen omistajat aktiivisesti kasvattavat hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi. Hedelmät sisältävät lukuisia vitamiineja ruusun lannoissa ja hivenaineita, jotka tekevät korjatusta sadosta erittäin hyödyllisen keholle. Puhutaanpa tarkemmin, mitä vitamiineja ruusuneste sisältää ja kuinka säilyttää kasvatettujen hedelmien kaikki hyödylliset ominaisuudet.

Rose Hip Levitä

Tämän kasvin syntypaikaksi pidetään Intian, Pakistanin ja Iranin aluetta. Myöhemmin se levisi koko Eurooppaan ja putosi pian uuteen maailmaan. Tämän kasvin viljelyn helppouden, koristeellisuuden ja erinomaisten lääketieteellisten etujen vuoksi se on saanut suosiotaan, ja nykyisin kotimaiset puutarhurit viljelevät sitä helposti. Nykyään on satoja erilaisia ​​lajikkeita, jotka eroavat ulkonäöltään, hedelmän koosta ja kemiallisesta koostumuksesta.

Ruusunmarjalieme

Ruusun lonkkien parantavat ominaisuudet tunnettiin antiikista lähtien. Joten esimerkiksi jopa muinaisessa Kreikassa ruusun lannoitteita ja tinktuureja käytettiin aktiivisesti erilaisten sydän- ja verisuonisairauksien hoitamiseen. Kuivatut marjat auttoivat vitamiinivajeissa ja uupumuksissa, joten tämän kasvin leviämisestä muinaisina aikoina ei tarvitse olla yllättynyt..

Nykyään on satoja erilaisia ​​perinteisen lääketieteen reseptejä, jotka perustuvat tämän kasvin juuriin, lehtiin ja marjoihin. Huomioimme myös erilaisten öljyjen ja uutteiden käytön nykyajan lääketieteessä, kun tämän kasvin pohjalta on luotu tehokkaita, tehokkaita lääkkeitä. Sinun on tiedettävä vain, mitkä tämän kasvin lajikkeet ovat hyödyllisiä keholle ja joita voidaan käyttää yksinomaan koristetarkoituksiin.

Rosehip-vitamiinikoostumus

On sanottava, että vitamiinien, erilaisten hivenaineiden pitoisuus kerätyissä ruusunmarjoissa voi vaihdella merkittävästi. Tässä tapauksessa on tarpeen ottaa huomioon alueen erityislajike, ilmasto-olosuhteet, sadonkorjuun ajankohta ja korjattujen hedelmien käsittelymenetelmät. Tässä artikkelissa puhumme yleisimmästä lajikkeesta - toukokuusista, jota useimmat puutarhurit ovat menestyneet. Kerromme sinulle yksityiskohtaisemmin, kuinka monta vitamiinia on tässä kibiruussa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että villi ruusu vitamiinikoostumuksessaan ja erityisesti C-vitamiinipitoisuudessa ylittää kaikki muut hedelmät ja vihannekset. Sata grammaa tuotetta sisältää 650 milligrammaa askorbiinihappoa (C-vitamiini). Ja juuri tämä vitamiini on vastuussa kehon vastustuskyvystä useille sairauksille. Siksi villiruusin säännöllinen kulutus auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja suojaa vartaloa useilta sairauksilta.

Sata grammaa hedelmää sisältää myös 2,6 milligrammaa beetakaroteenia. Tällainen beetakaroteeni syntetisoidaan kehossa A-vitamiiniksi, joka imeytyy sen jälkeen helposti ihmisen erilaisiin soluihin. A-vitamiini on välttämätön aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Tämä hivenaine on hyödyllinen myös näkölle. Siksi suositellaan ottamaan ruusun lonkat näköongelmiin..

Sata grammaa villiruusua sisältää 0,05 mg B1-vitamiinia (tiamiinia), joka osallistuu rasvan, energian ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan. Se säätelee hermoston toimintaa ja lisää ihmisen kestävyyttä. Tämä vitamiini on hedelmissä erittäin harvinaista, ja sen pitoisuus villiruusussa lisää merkittävästi tämän kasvin arvoa ihmisille..

Hedelmät sisältävät myös riboflaviinia (B2-vitamiini), joka osallistuu kehon erilaisiin aineenvaihduntaprosesseihin. Ilman riboflaviinin osallistumista rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien metabolia on mahdotonta. Säännöllinen ruusun lonkkaan sisältyvän B2-vitamiinin saanti antaa sinulle mahdollisuuden palauttaa näkö ja estää kaihien muodostumista. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että riboflaviini vähentää monien toksiinien, joita voi tulla meille hengitetystä ilmasta, vaikutuksia kehomme. Se on välttämätöntä terveille hiuksille, kynnille, limakalvoille ja iholle..

Ruusunmarja sisältää niasiinia tai PP-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja on välttämätön proteiinien ja aminohappojen aineenvaihdunnassa. Sata grammaa korjattua ruusunlihaa sisältää 0,6 mg niasiinia. PP-vitamiini säätelee kehon oksidatiivisia prosesseja, tukee ruuansulatusjärjestelmää.

Niasiini hajottaa ruoan proteiineiksi, rasvoiksi ja hiilihydraateiksi vapauttaen niistä kehon tarvitseman energian. Todettiin, että PP-vitamiini normalisoi veren kolesterolia, parantaa nivelten liikkuvuutta. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä hivenaine tukahduttaa syöpäsolut estäen syövän kehittymisen.

E-vitamiini - nuoruuden vitamiini

Huomaa myös, että hedelmissä on E-vitamiinia, jota monet kutsuvat hedelmällisyyden ja nuoruuden vitamiiniksi. Se hidastaa kehon ikääntymistä, lisää hormonien tuotantoa ja vaikuttaa myös positiivisesti ihmisen lisääntymiskykyyn. Ruusunmarjat sisältävät 100 mg E-vitamiinia 100 grammassa tuotetta..

Mineraali koostumus ruusu lonkat

Tämän kasvin hedelmät ovat mineraalikoostumuksessaan parempia kuin monet vihannekset ja hedelmät. Esimerkiksi kibiirimukka sisältää natriumia, magnesiumia, kalsiumia, kaliumia ja fosforia. Huomaa myös pieni sinkki- ja rautapitoisuus..

Ruusunmarjat ovat erityisen runsaasti kalsiumia ja kaliumia, mikä tekee tämän kasvin hedelmistä erittäin hyödyllisiä sydän- ja verisuonisairauksien hoidossa. Kaikki hivenaineet imeytyvät kehoon helposti, ne lisäävät suojaavia toimintoja estäen erilaisten sairauksien kehittymistä. On suositeltavaa ottaa pieni määrä ruusun lonkkaa säännöllisesti, mikä on erinomainen ennaltaehkäisy eri sairauksia vastaan.

Kuinka säästää kaikki vitamiinit, mineraalit kibiirinmarjassa

On sanottava, että tiettyjen hedelmien vitamiinipitoisuus riippuu monista tekijöistä. Esimerkiksi sadonkorjuun ajankohdasta. Todettiin, että mitä myöhemmin satoa, sitä enemmän hedelmissä on C-vitamiinia, ja siksi tämä työ suoritetaan aikaisintaan syyskuussa. Samanaikaisesti on muistettava, että kypsyneen sadon pakkaskestävyys ei ole liian korkea, mikä tarkoittaa, että ensimmäinen pakkas voi tuhota sadon kokonaan.

Yhtä tärkeää on kerätä korjatut hedelmät oikein ja myöhemmin kierrättää ne. Joten suositellaan esimerkiksi poimia marjoja, joissa on kuivattu kukkavarsi ja vihreä varsi. Ne sisältävät erilaisia ​​terveydelle hyödyllisiä hivenaineita, jotka kuivauksen jälkeen menevät itse marjoihin. Kukan varret ja varret on poistettava kuivaamisen jälkeen, kun munitaan jalostettuja hedelmiä pysyvään varastointiin.

Itse kuivausprosessi sisältää kosteuden poistamisen kokonaan korjatusta sadosta. Muutoin jäljellä oleva kosteus voi yksinkertaisesti johtaa lahoamisen muodostumiseen, mikä tarkoittaa, että koko kasvatemasi sato tuhoutuu kokonaan.

Kuivauksessa ei suositella mikroaaltouunien käyttöä, jotka eivät salli lämpötilan nousua tasaisesti, ja niin äkillisillä muutoksilla hedelmät halkeilevat, palavat nopeasti. Tällainen korjatun kibiirin kuivaus on parasta suorittaa ulkona tai uunissa, lämpötilaa nostamalla asteittain, kääntämällä marjoja jatkuvasti leivinpeitteelle.

johtopäätös

Rosehip sisältää paljon erilaisia ​​vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä ihmiskeholle. Samanaikaisesti kaikkien hivenaineiden ja vitamiinien säilyttämiseksi on erittäin tärkeää määrittää sadonkorjuuaika oikein, kerätä kypsyneet hedelmät oikein ja suorittaa hedelmien kuivaaminen tai prosessointi täysin tekniikan mukaisesti..

Ruusunmarja: haittaa ja hyötyä

Ruusunmarja on marja, joka kasvaa lehtipuiden pensaissa. Ruusunliljoja on perinteisesti käytetty lääkkeenä monenlaisten sairauksien hoidossa. Harkitse sen hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia.

hyöty:

1. Lisää immuniteettia.

Ruusunmarja sisältää paljon C-vitamiinia. Ruusunmarjamarjojen syöminen on hieno tapa vahvistaa immuunijärjestelmää. Marjojen sisältämillä flavonoideilla ja tanniineilla on antiviraalinen, antibakteerinen ja tulehdusta estävä vaikutus kehossa. Ruusun lonkkien hyödylliset aineet luovat sellaisen mikrofloora, jossa patogeeniset organismit eivät pysty selviytymään.

2. Auttaa niveltulehduksen hoidossa.

Säännöllinen syöminen ruusunlipsistä voi alentaa C-reaktiivista proteiinia. Tämän maksan tuottaman aineen pitoisuus kasvaa tulehduksen lisääntyessä. Rosehipin anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat estämään myös rustojen eroosiota.

3. Estää kroonisia sairauksia.

Ruusunmarja sisältää tiettyjä biologisesti aktiivisia yhdisteitä, kuten fenoleja, askorbiinihappoa (C-vitamiini), beetakaroteeneja, tanniineja ja pektiinejä. Nämä komponentit auttavat vähentämään oksidatiivista stressiä, joka voi johtaa moniin kroonisiin sairauksiin (mukaan lukien syöpä). Yhdellä villiruusun suurella flavonoidilla, nimeltään tyrosidi, on anti-inflammatorinen vaikutus. Ruusunmarjamarjat sisältävät lykopeenia (yhdiste, joka antaa heille punaisen värin). Lykopeenilla on antituumoriaktiivisuutta. Se stimuloi yhteyttä soluihin, joiden vauriot johtavat pahanlaatuisen kasvaimen kasvuun..

4. Laskee kolesterolia.

Ruusun lonkkien säännöllinen käyttö alentaa kolesterolia. Kolesterolin alentaminen vähintään 5 prosentilla vähentää sydänsairauksien riskiä 17 prosentilla.

5. Vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Ruusunmarja sisältää sellaisia ​​tärkeitä elementtejä kuin hyperosidi, rutiini ja kversetiini, joista kukin on erittäin hyödyllinen sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Ensimmäinen alkuaine (hyperosidi) edistää kaliumin parempaa imeytymistä, mikä vaikuttaa suotuisasti sydämen ravitsemukseen ja sen toiminnan säätelyyn. Rutin auttaa vahvistamaan kapillaareja ja verisuonia. Kversetiini palauttaa verivarannot, kun se katoaa. Muut vitamiinit ja mineraalit sekä flavonoidit ja karotenoidit parantavat verisolujen tuotantoa, estävät verihyytymiä, vähentävät iskemian, ateroskleroosin, sydäninfarktin riskiä.

6. Hoitoi skorputaa.

Kuten jo tiedämme, ruusun lannoissa on runsaasti C-vitamiinia. Yksi sen tärkeimmistä eduista on kollageenin tuotanto. Kollageeni on proteiini, joka muodostaa sidekudoksen kehossa. C-vitamiini poistaa tulehduksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Näiden ominaisuuksien ansiosta se pystyy estämään skulptuurin..

7. Auttaa diabeteksen hoidossa.

Tiettyjen ruusunmarjan annosten on havaittu alentavan verensokeria ja auttavan diabeteksen hoidossa. Tutkimuksia tehtiin hiirillä, joille annettiin ruusun lonkat. Kokeen lopussa havaittiin, että näillä hiirillä oli parempi glukoositoleranssi. Tämä tutkimus osoittaa, että kibiirin kierteen samanlainen vaikutus diabetekseen..

8. Poistaa ruuansulatusongelmat.

Ruusun lonkat auttavat estämään vatsakipuja ja hoitamaan muita ruuansulatusongelmia. Tanniinit ja kuitu luovat oikean suolen mikrofloora ja poistavat toksiineja. Flavonoidit lievittävät maha-suolikanavan kouristuksia, tarjoavat ravintoaineiden assimilaatiota. Ruokavalokuitu ympäröi suolen limakalvoa ja neutraloi tulehduksellisia prosesseja.

9. Hyvä maksalle ja munuaisille.

Ruusun lannoissa olevat vaikuttavat aineet edistävät munuaiskivien imeytymistä. Heillä on choleretic ja diuretic vaikutus. Marjoissa olevat vitamiinit uudistavat maksan solut, auttavat poistamaan ylimääräisiä rasvoja. Mikro- ja makroelementit eliminoivat raskasmetallien suolojen haitalliset vaikutukset, lääkkeiden hajoamistuotteet, normalisoivat entsyymien toiminnan.

10. Suojaa ultraviolettisäteilyltä.

Ruusunmarja torjuu myös auringon UV-säteilyä. Näiden marjojen antioksidantit parantavat ihon rakennetta ja sävyä, auttavat poistamaan pigmentaatiota. Ruusunmarjaöljyn välttämättömät rasvahapot estävät arpia ja stimuloivat ihon uudistumista. Mutta muista, että öljyä ei pidä käyttää aknessa.

11. Parantaa hiusten kuntoa.

Ruusunmarja vaikuttaa hiusjuurten ja niiden rakenteeseen. Se auttaa stimuloimaan hiusten kasvua, eliminoi halkaiset päät, estää hiusten menetystä, hilsettä ja pään kutinaa.

12. Parantaa tehoa.

Ruusunmarjamarjat varmistavat asianmukaisen verenkiertoa lantion elimissä. Tämä johtuu siitä, että koiran ruusulla on kyky vahvistaa verisuonia ja tehdä niistä joustavampia. Se parantaa myös siittiöiden laatua ja lisää siittiöiden liikkuvuutta..

Vahingoittaa:

1. Negatiivinen vuorovaikutus huumeiden kanssa.

Ei ole suositeltavaa käyttää ruusun lonkkaa samanaikaisesti sellaisten lääkkeiden kanssa kuin aspiriini, koliinitrisalisylaatti, salsalaatti, varfariini, flufenatsiini. Ruusunmarja voi vähentää lääkkeiden parantavia ominaisuuksia tai aiheuttaa päinvastaisen toivotun reaktion.

2. Voi johtaa C-vitamiinin yliannostukseen.

Suuret määrät C-vitamiinia voivat aiheuttaa munuaiskiviä. Munuaisten vajaatoimintapotilaiden tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ruusun lonkkahoitoa. C-vitamiini ärsyttää myös mahalaukun limakalvoa, joten gastriitin tai haavan aiheuttavien ihmisten tulisi rajoittaa villiruusun käyttöä.

3. Ei suositella tiettyihin sairauksiin..

Rosehippiä ei suositella ihmisille, joilla on hemokromatoosi, talasemia, endokardiitti, allergia sitrushedelmille. Sydän- ja verenkiertoelimistön nykyisissä vaivoissa ruisunen avulla annetun keittimen ottaminen on sallittua vasta kardiologin hyväksynnän jälkeen. Eri juomien pitkäaikainen käyttö dogroosilla voi vaikuttaa negatiivisesti maksan toimintaan. Harvinaisissa tapauksissa havaittiin keltaisuutta. Jos sinulla on taipumus ummetukseen, kontrolloi otettujen ruusujen lantion määrää tiukasti..

4. Vaikuttaa haitallisesti hammastahnaan.

Älä keitä liian tiivistettyjä ruokia ja lonkeroita. Ne voivat vahingoittaa hammastahnaa. Kun olet ottanut nämä juomat, huuhtele suu lämpimällä vedellä..

5. Olisi suljettava pois taipumuksella tromboosiin.

Ruusunmarja voi pysäyttää verenvuodon ja tehdä verestä viskoosisemman. Jos sinulla on taipumus tromboosiin, sulje ruusukivit ruokavaliosta.

6. Vähentää liiallisesti painetta.

Ruusunmarjamarjat alentavat verenpainetta. Jos sinulla on verenpaine (matala verenpaine), älä kuluta villiruusua. Muutoin verenpaine voi laskea kriittiselle tasolle..

Ruusun lonkkaan kuuluvat vitamiinit: kuinka ne ovat hyödyllisiä ja voivatko ne vahingoittaa. Mitkä vitamiinit ruusun lannoissa parantavat terveyttä ja miten ne saadaan

Villi ruusu on kaunis kukka, jolla on herkkä tuoksu. Mutta hänet tunnetaan paremmin koiran ruusuna.

Tämän kiiltävän viininpunaisen marjan sisältämät vitamiinit tekevät siitä erittäin terveellisen..

Mitä vitamiineja löytyy villiruususta

Kaikki on hyvä maltillisesti. Tämä yksinkertainen totuus on muistettava, kun kyse on niin suositusta ja monista tutuista folk-resepteistä, kuten piparmarjaliemenestä. Ja kaikki siksi, että 100 grammassa vasta poimittuja marjoja - kymmenen päivittäistä normaa askorbiinihappoa ja samassa määrässä kuivattuja raaka-aineita - on kaksi kertaa enemmän. Hypervitaminoosi, eli kehon vitamiinien ylimäärä on vaarallinen terveydelle.

Askorbiinihapon lisäksi marjoissa on monia muita hyödyllisiä aineita. Mitkä vitamiinit mäntymästä ovat arvokkaimpia ja miksi?

• A-vitamiini (retinoli, beetakaroteeni) vahvistaa immuunijärjestelmää, näköä ja estää syöpää, koska se estää vapaiden radikaalien vahingollisia vaikutuksia. Retinoli on yksi vitamiineista, jotka antavat naisille kauneutta.

• B1-vitamiini (tiamiini) on hyvä hermostolle. Se tarjoaa normaalin solujen ravintoa, antaa energiaa, elinvoimaa ja voimaa. Rasvan ja sokerin hajoamiseen osallistuminen auttaa painonpudotuksessa.

• B2-vitamiini (riboflaviini) säätelee aineenvaihduntaa, palauttaa maksan ja kilpirauhanen normaalin toiminnan, auttaa laihtumaan ja varmistaa ruuansulatuksen vakaan toiminnan. Lisäksi riboflaviini on tärkeä lisääntymiselinten ja näköjärjestelmän terveydelle..

• B3-vitamiinia (niasiinia, nikotiinihappoa) kutsutaan rauhanomaiseksi vitamiiniksi, joka tarjoaa normaalin redox-prosessin kulun, normalisoi aineenvaihduntaprosessit, estää sydän- ja verisuonitauteja, auttaa kehoa eroon toksiineista.

• C-vitamiini (askorbiinihappo) on voimakas luonnollinen antioksidantti, joka estää ikääntymistä ja syöpäkasvaimien muodostumista. Se taistelee virusinfektioita vastaan, vahvistaa kapillaarien ja suurten verisuonten seiniä, auttaa poistamaan kolesterolia ja toksiineja, osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin.

• E-vitamiini (tokoferoli) ohentaa verta, estäen veritulppien muodostumisen, vähentää sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen riskiä, ​​auttaa raskaana olevan terveen lapsen raskauttamisessa ja kestämisessä, alentaa verensokeria ja estää syöpää. Tokoferoli - yksi "kauneuden vitamiineista", jolla on myönteisiä vaikutuksia ihoon, kynsiin ja hiuksiin.

Ruusukimppuissa on orgaanisia happoja, tanniineja, pektiinejä ja helposti sulavia sokereita. Osoittautuu hieno biologisesti aktiivisten aineiden ja vitamiinien cocktail ruusun lannoissa. Tämä selittää, miksi marja nauttii ihmisten keskuudessa sellaisesta kunnioituksesta ja rakkaudesta. Häntä pidetään melkein monien sairauksien ihmelääkönä, ja siksi.

Vitamiinien edut ruusun lannoissa

Marjasta valmistetaan keittämiä, infuusioita, öljyjä erilaisten sairauksien hoitoon. Ruusunmarja voidaan vain lisätä teetä panimoille ja juoda sitä vilustumisen estämiseksi. Ruusunmarjalieme auttaa välttämään vitamiinivajetta ja parantamaan kylmää nopeammin.

Lisäksi ruusun lannoissa olevat vitamiinit auttavat parantamaan tällaiset sairaudet nopeasti:

• maksa-, maha-, suolistosairaudet;

• virtsajärjestelmän tulehdukselliset prosessit;

• munuaisten vajaatoiminta, mukaan lukien urolitiaasi;

Ruusunmarjainfuusio on erittäin tehokas hiekan poistamiseen munuaisista ja virtsarakosta. Se vähentää päänsärkyä, auttaa munuaiskoliikkeihin, sitä käytetään näöntarkkuuden lisäämiseen, maha-suolikanavan palauttamiseen, vitamiinivajeen oireiden lievittämiseen, verisuonten seinien vahvistamiseen.

Ruusunmarjaöljyä käytetään kouristusten, ihon ja limakalvojen, myös emättimen, tulehduksellisten sairauksien hoitoon. Öljy levitetään iholle ihottumalla, hoitaa naarmuja, palovammoja, aknejälkiä. Työkalu hoitaa kurkkua ja nenäkäytäviä suunielun ja nenäontelon tulehduksellisten sairauksien varalta..

Perinteiset parantajat käyttävät kaikkia kasvin osia. Esimerkiksi keittäminen valmistetaan paitsi hedelmistä, myös juurista, terälehdistä, ja niissä on myös paljon vitamiineja..

Kuinka saada vitamiineja ruusun lantioista

Saadaksesi kaikki hyödyt, joita villiruusu voi antaa henkilölle, voit valmistaa keittämisen, infuusion, öljyn pipariruususta.

Ruusunmarja infuusio

Helpoin tapa kuluttaa ruusunmarjoja on infuusio kuivattuja hedelmiä. Kaada ruokalusikallinen murskattuja marjoja 2 kupillisella kiehuvaa vettä ja anna seistä 2–3 tuntia termossa. Toinen keittomenetelmä on kuumentaminen kiehuvan veden päällä. Kaada marjat kiehuvalla vedellä samassa suhteessa, hauduta niitä vesihauteessa noin viidentoista minuutin ajan, anna sitten seistä puoli tuntia, suodata ja juo.

Infuusio on erittäin keskittynyttä. Terapeuttisiin tarkoituksiin hän on humalassa puoli lasillista päivässä ennen ateriaa. Jos ruuansulatuksessa on ongelmia, ota infuusio syömisen jälkeen. On suositeltavaa olla lisäämättä sokeria juomaan.

Voit juoda infuusiota ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin. Se soi hyvin, parantaa suorituskykyä, auttaa immuunijärjestelmää kestämään virushyökkäyksiä flunssakauden ja vilustumisen aikana. Juoman vitamiinikoostumus nopeuttaa kudosten uudistumista, luiden sulautumista.

Ruusunmarjaöljy

Jos haluat käyttää piparmarja-vitamiineja öljynä, kaada 200 grammaa murskattua tuoretta tai kuivattua hedelmää 700 ml: aan mitä tahansa kasviöljyä. Keitä 15 minuuttia hitaasti kiehuvassa, sitten hauduta 5 tuntia vesihauteessa. Siivilöi jäähdytetty öljy, kaada lasisäiliöön. Voit ottaa öljyä ruokalusikallisen tyhjään vatsaan sapen tuottamisen stimuloimiseksi, mahatulehduksen ja närästysten hoitamiseksi. Ulkoiseen käyttöön voitele sairastuneet alueet öljyllä useita kertoja päivässä..

Ruusunmarjan juuriliemi

Villiruusun juurissa vitamiineja, mineraaleja ja muita biologisesti aktiivisia aineita sisältyy suurina määrinä. Tämän raaka-aineen perusteella valmistetuilla lääkkeillä on antispasmoodisia, anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Juurten keittämistä käytetään palauttamaan motorinen aktiivisuus halvaantumisen yhteydessä lievittämään kipua radikuliitissa.

Ota 15 grammaa kuivattua hienonnettua juuria varten lasillinen kiehuvaa vettä, hauduta 15 minuuttia alhaisella lämmöllä ja vaati puoli tuntia. Sitten siivilöi ja juo tai anna potilaalle vähän päivän aikana.

Voiko villi ruusu sattua

Ruusunmarjan infuusiota ei ole mahdollista kiertää jatkuvasti ja lisätä siihen teetä panimoiden aikana, koska juoman vitamiinipitoisuus on erittäin korkea. Siksi juo juoma kahden päivän kuluttua ehkäisemiseksi ja enintään kahden peräkkäisen viikon ajan. Hypervitaminoosissa ei pidä ottaa juomia, joissa on ruusunmarja.

On tauteja, joissa herkullinen parantava juoma on hylättävä:

• lisääntynyt mahalaukun mehun happamuus;

• gastriitti, akuutin vaiheen haavauma;

• sydämen ja verisuonten krooniset sairaudet, mukaan lukien endokardiitti;

• lisääntynyt veren hyytyminen;

• taipumus kohottaa verenpainetta.

Huuhtele suusi sen jälkeen, kun olet juonut infuusion tai teetä ruusun kanssa. Juomassa on paljon happoa, joka tuhoaa hammaskiilteen. Voit juoda sen oljen läpi hampaiden suojelemiseksi.

Ruusunmarja allergiat ovat harvinaisia. Kuitenkin, koska taipumus on allergisia reaktioita kukinnan kasveihin, on noudatettava varovaisuutta, kun käytät keitettä ensimmäistä kertaa. Epätyypillinen reaktio voi esiintyä ihottuman, ihottuman, nenän muodossa.

Mitä vitamiineja löytyy villiruususta?

Ainutlaatuinen ruusu lonkkien hyödyllisiä ominaisuuksia tekee siitä käytännössä lääke. Tämä kasvi ei sisällä sopimattomia osia: marjoja, lehtiä, varret, kukat ja jopa juuret pidetään parantavana.

Kukkakoivun kemiallinen koostumus on todella vaikuttava. Keho saa hivenaineita ja mineraaleja sekoitettuna vitamiinipommiin. Talvinen vitamiinivaje pelkää jopa päästä lähemmäksi sellaista "ladattua" vartaloa. Katsotaanpa tarkemmin mitä vitamiineja löytyy ruusun lannoista..

Rose lantioissa olevat vitamiinit

Tuotetta käytettäessä vartalo kohtaa todennäköisemmin hyödyllisten osien liiallisen ongelman - koostumus on liian värikäs ja rikas. Joten ei kannata aktiivisesti ja säännöllisesti kuljettaa pois marjoja: voit ylitä päivärahan useita päiviä etukäteen, mikä vaikuttaa kielteisesti terveyteesi. Katsotaanpa mitä vitamiineja ruusunmarja sisältää.

Tokoferoli (E-vitamiini)

Edistää vaurioituneen ihon nopeaa uudistumista. Suojaa solukalvoja hapettumiselta. Nopeuttaa kehon järjestelmien yleistä palautumisprosessia. Verenkierto palautetaan normaaliksi, lisääntymiselinten elinikä venytetään.

Retinoli (A-vitamiini)

Se on immuunijärjestelmän aktiivisen toiminnan perusta (sillä on antioksidanttivaikutus ja estää hengitysteiden infektioita). Se asettaa esteet vapaille radikaaleille, jotka provosoivat syöpää. Tukee näköelinten toimintaa, parantaa ihon ja hiusten tilaa

Niasiini (B3-vitamiini)

Ohjaa redox-prosesseja. Normalisoi aineenvaihduntaa. Estää diabetestä stabiloimalla veren triglyseridejä ja kolesterolia.

Askorbiinihappo (C-vitamiini)

Koska se on voimakas antioksidantti, se estää syöpäkomplikaatioiden esiintymisen ja poistaa vapaat radikaalit kehosta. Auttaa raudan assimilaatioprosessissa, vahvistaa verisuonten seiniä. Sillä on positiivinen vaikutus hermoston tilaan, tukee suojaavia immuunijärjestelmiä. Edistää haavojen, mustelmien nopeaa paranemista ja hyvää veren hyytymistä.

Riboflaviini (B2-vitamiini)

Se vakauttaa kilpirauhanen toimintaa, vaikuttaa myönteisesti lisääntymiselimiin ja koko kehon tilaan. Osallistuu muiden vitamiinien synteesiin. Se parantaa verkkokalvon suojausta ultraviolettisäteilyn haitallisilta vaikutuksilta, lisää näköterävyyttä. Vahvistaa hermostoa.

Fylokvinoni (K-vitamiini)

Se sisältyy side- ja luukudosten aineenvaihduntaprosesseihin. Se normalisoi munuaisten toimintaa ja veren hyytymistä, edistää keuhkojen ja sydämen proteiiniyhdisteiden synteesiä. Antaa keholle energiaa ATP: n (adenosiinitrifosforihappo) muodostumisen kautta.

Tiamiini (B1-vitamiini)

Se osallistuu aineenvaihduntaprosessien tarjoamiseen ravinteilla solutasolla, stimuloi sisäelinten toimintaa. Estää masennusta, vahvistaa aivojen toimintaa.

Niasiini (PP-vitamiini)

Hyödyllinen vaikutus ihon ulkoiseen tilaan, estää kuorinnan muodostumista. Se eliminoi sydän- ja verisuonikomplikaatioiden riskin, parantaen verenkiertoa ja laajentamalla verisuonia. Ylläpitää hermoston vakaata toimintaa.

Seuraava taulukko auttaa arvioimaan dogrose-vitamiinien määrää ja täyttöastetta päivittäisen tarpeen jokaisella osalla..

Tuotteen nimiVitamiinien lukumäärä ruusun lannoissaNorma (aikuiselle)Suhde prosentteina normaalista (100 g)
PP-vitamiini0,7 mg20 mg3,5%
E-vitamiini1,7 mg15 mg11,3%
B2-vitamiini0,13 mg1,8 mg7,2%
B1-vitamiini0,05 mg1,5 mg3,3%
A-vitamiini434 mcg900 mcg48,2%
C-vitamiini650 mg90 mg722,2%

Joten kibiirinmarja ei ole vain vitamiinirikas: 100 grammaa marjoja kykenevät merkittävästi siirtämään indikaattoreita tarvittavan "varaustason" päivittäiseksi täydentämiseksi tietyillä elementeillä. C-vitamiini ylittää yleensä valtavasti normin.

Kuinka paljon C-vitamiinia ruusunmarjassa

Sanoa, että tuotteessa on runsaasti askorbiinihappoa, tarkoittaa tosiasioiden merkitsevää vähentämistä. Ruusunmarja on absoluuttinen mestari C-vitamiinipitoisuudesta: 100 g tuoretta tuotetta ylittää sitruunan alkuaineen suorituskyvyn 18 kertaa, mustaherukka - 2 kertaa. Kuiva versio rikkoi aiemmat ennätykset: mustaherukka - 10 kertaa, sitruuna - 50 kertaa, omena - 100 kertaa.

Uutiset ovat hyviä, koska keho ei pysty syntetisoimaan yksinään C-vitamiinia, ja alkuaineen puute vaikuttaa välittömästi yleiseen kuntoon:

  • heikkouden tunne,
  • päänsärkyä,
  • ihon huonontuminen,
  • heikentynyt suorituskyky,
  • väsymys,
  • lisääntynyt vilustuminen,
  • immuunijärjestelmien lujuuden menetys.

Keskimääräinen päivittäinen C-vitamiinitarve on 30-50 mg. 100 grammalle raakatuotteelle tarvitaan 400-600 mg, ts. Kehon päivittäinen normi dogroosiksi muunnetuissa vitamiineissa on 10-15 hedelmää. Kuivatussa versiossa on 800-1200 mg (kolmasosa marjasta antaa tarvittavat päivittäiset arvot).

On kuitenkin monia tekijöitä, jotka muuttavat tätä normaa. Se vaikuttaa ikään: alle seitsemän vuoden ikäiset lapset - 30–35 mg, aikuiset - 70–90 mg. Se vaikuttaa elämäntapaan: aktiivisella henkisellä ja fyysisellä toiminnalla (urheilu) - 75–100 mg, raskauden ja imetyksen aikana - jopa 100 mg.

Jotkut lääkärit harjoittavat askorbiinihapon päivittäisen annoksen nostamista nuhavaiheen alkuaikoina 2000 mg: aan päivässä. Menettely on tiukasti hoitavan lääkärin valvonnassa ja edistää terveyden nopeaa paranemista.

Vitamiinin yhdistelmä joidenkin lääkkeiden (almageli, aspiriini) kanssa voi olla haitallista. Tässä tapauksessa tarvitaan lääkärin kuuleminen..

Kun otetaan huomioon veden vaikutuksen tasoittuminen päivittäiseen normiin verrattuna, C-vitamiinin toimittamiseksi kehoon, tee- ja kibiiriruukat ovat parhaita. Kuivatut hedelmät säilyttävät täysin pilaantuvien tuoreiden marjojen kemiallisen koostumuksen ja lisäävät askorbiinihapon määrää.

Ruusunmarjaliemeä suositellaan otettavaksi vitamiinipuutoksen (vitamiinipuutoksen) kanssa immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi ja suoliston mikrofloora parantamiseksi (käymistuotteista johtuvien myrkyllisten aineiden imeytyminen on estetty, mätäneminen on estetty).